נק' מוניטין:
13,122
הועבר לפורום מתחילים בתזונה ואימונים, בנוסף שיניתי את הכותרת, נא לקרוא את חוקי הפורום.
לגבי השאלות:
1. אפשר לבצע גם יחף לחלוטין, יש אפילו כאלה שממליצים על זה.
2. למה שתרצה לעשות סקוואט בטווח חזרות מאוד גבוה? לגבי המשקל תעשה כמה שאתה יכול, אין שום חובה למשהו ספציפי, אבל בכל מקרה זה לא מזיק לברכיים
לגבי השאלות:
1. אפשר לבצע גם יחף לחלוטין, יש אפילו כאלה שממליצים על זה.
2. למה שתרצה לעשות סקוואט בטווח חזרות מאוד גבוה? לגבי המשקל תעשה כמה שאתה יכול, אין שום חובה למשהו ספציפי, אבל בכל מקרה זה לא מזיק לברכיים
