שאלה לגביי בעיה בכתף
- פותח/ת השרשור סהר334
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
1,074
- DiaMond gym נתניה
היי.
לא מובנת לי השאלה כל כך, מה מפריע לך בדיוק.
במקרה ויש חולשה וגם תת פריקה ממליץ לך לעבוד קצת על תרגילי יציבות לכתף.
אם יש פה בעיה , הגבלה בתנועה , פריקה שמפריעה לתפקוד או לביצועים בספורט אז ממליץ לגשת לפיסיותרפיסט אפילו לייעוץ חד פעמי ולקבל את כל התשובות והמלצות בצורה מקיפה במקוםפ לחפש באינטרנט.
הכתף היא מבנה מאוד מורכב ויש אינסוף סיבות להגבלה ולכאב , מוזמן לחפש פוסטים על העניין בקבוצה שלי.
לא מובנת לי השאלה כל כך, מה מפריע לך בדיוק.
במקרה ויש חולשה וגם תת פריקה ממליץ לך לעבוד קצת על תרגילי יציבות לכתף.
אם יש פה בעיה , הגבלה בתנועה , פריקה שמפריעה לתפקוד או לביצועים בספורט אז ממליץ לגשת לפיסיותרפיסט אפילו לייעוץ חד פעמי ולקבל את כל התשובות והמלצות בצורה מקיפה במקוםפ לחפש באינטרנט.
הכתף היא מבנה מאוד מורכב ויש אינסוף סיבות להגבלה ולכאב , מוזמן לחפש פוסטים על העניין בקבוצה שלי.
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #3
בזמן תרגילים של גב בדרך כלל שאני צריך למשוך מלמעלה לדוגמא פולי עליון אחיזה רחבה
כשאני מושך אליי הכל בסדר אבל כשאני מרים את הידים כלפי מעלה בכתף שמאל אני מרגיש כאילו סוג של קליק לא יודע עם לקרוא לזה פריקה אבל אני מרגיש שמשהו זז שם
אני לא יודע עם כמה זה רציני
כשאני מושך אליי הכל בסדר אבל כשאני מרים את הידים כלפי מעלה בכתף שמאל אני מרגיש כאילו סוג של קליק לא יודע עם לקרוא לזה פריקה אבל אני מרגיש שמשהו זז שם
אני לא יודע עם כמה זה רציני
נק' מוניטין:
1,074
- DiaMond gym נתניה
לרוב נתיחס להשלכות של התרגיל , כלומר בתיואר שלך יש חשיבות לקינמטיקה ,כלומר באיזו תנועה אתה מרגיש את התחושה והקליק וזה נותן לנו מידע על מצב המפרקים ועל עבודת השרירים, אבל עדיין מתיאור כזה קשה להסיק מה הפתולוגיה.
כפי שהומלץ אם יש לך כאבים,חולשה או הגבלה בתנועה גש לפיזיותרפיסט או לקופת חולים ותבדוק את העניין.
כפי שהומלץ אם יש לך כאבים,חולשה או הגבלה בתנועה גש לפיזיותרפיסט או לקופת חולים ותבדוק את העניין.
נק' מוניטין:
1,074
- DiaMond gym נתניה
ממה שאתה מתאר זה יכול להיות סימן לחוסר יציבות.
כרגע במצב שאין לך אף אחד מהסימפטומים ממליץ לך לשלב בתוכנית שלך תרגילים לעבודה על ייצוב שכמה כתף.
יכול למצוא לא מעט מידע על זה ברשת וכמובן הכי טוב לבקש מהמאמן שלך או כאן בפורום תרגילים. אחפש ואצרף גם בהמשך
כרגע במצב שאין לך אף אחד מהסימפטומים ממליץ לך לשלב בתוכנית שלך תרגילים לעבודה על ייצוב שכמה כתף.
יכול למצוא לא מעט מידע על זה ברשת וכמובן הכי טוב לבקש מהמאמן שלך או כאן בפורום תרגילים. אחפש ואצרף גם בהמשך
שרשורים דומים
