הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ טכניקה HB סקוואט

  • פותח/ת השרשור dht186
  • פורסם בתאריך
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
אני לא בטוח, אבל נראה לי שחסר מעט עומק, אבל חוץ מזה נראה לי בסדר גמור
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #3
נכתב ע"י kotzer:
אני לא בטוח, אבל נראה לי שחסר מעט עומק, אבל חוץ מזה נראה לי בסדר גמור
לחצו כדי להרחיב...
חבר שלי אמר לי שכשאני יורד יותר מתחיל לי באט ווינק אז בגלל זה אני לא יורד עוד.
לנסות אימון הבא לצלם כשאני יורד עוד?
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #7
נכתב ע"י AQUANGEL:
לא הכי ברור מהסרטון אבל לא חסר לו הרבה...

לפותח האשכול, תצלם שוב ותעשה טובה תרד קצת יותר לאט ואל "תיפול/תתרסק/תתאבד" למטה
לחצו כדי להרחיב...
אני דווקא מרגיש בשליטה כשאני יורד וגם בסרטון זה לא נראה שאני נופל ואז בולם את עצמי...
 
Upvote 0 Downvote
אם תשים לב טוב טוב תראה שלפני כל תחילת חזרה אתה מתחיל קצת עם הגב תחתון בהיפראקסטנשן
cue שעובד בשבילי זה תכווץ תתחת כל פעם שאתה עומד למעלה וזה ישים את האגן שלך במנח ניטראלי
תבדוק גם שאתה נושם כמו שצריך
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #9
נכתב ע"י MiraclesMan:
אם תשים לב טוב טוב תראה שלפני כל תחילת חזרה אתה מתחיל קצת עם הגב תחתון בהיפראקסטנשן
cue שעובד בשבילי זה תכווץ תתחת כל פעם שאתה עומד למעלה וזה ישים את האגן שלך במנח ניטראלי
תבדוק גם שאתה נושם כמו שצריך
לחצו כדי להרחיב...
סבבה, ולנשום כמו שצריך זה פשוט להחזיק בירידה ובעלייה לשחרר לא?
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

R
חוו״ד על טכניקה של סקוואט
תגובות
7
צפיות
575
B
BambaBuilder
אופק420
טכניקה בדדליפט
תגובות
3
צפיות
290
B
BambaBuilder
מ
  • נפתר
חוו"ד על טכניקה של סקוואט (עם סרטון)
תגובות
5
צפיות
762
מ
מאי 5457ו65
מ
סקוואט עם הגבהה
תגובות
9
צפיות
618
B
BambaBuilder
A
טכניקה בדדליפט והתייעצות על SS
תגובות
5
צפיות
475
B
BambaBuilder

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית