ספרים!

[מר לטיסימוס]

נשאר לי קצת כסף בתקציב המחקר ואני רוצה לנסות להזמין כמה ספרים, בתקווה שהאוניברסיטה לא תשאל למה לעזאזל אני צריך ספרים כאלה 😲

אז בינתיים חשבתי על:

SS במהדורה השנייה (אני עדיין משתמש בצילום דהוי של המהדורה הזאת)
Practical Programming במהדורה השנייה מ-2009.

יש איזה המלצות למשהו שקראתם וששווה להשקיע בו?

 

[Grrr All Mighty]

מאיפה בכלל שווה להזמין SS מהדורה ראשונה ושנייה+DVD במחיר לא מוגזם?

 

[moo]

The Strongest Shall Survive - bill starr

 

[moo]

מאיפה בכלל שווה להזמין SS מהדורה ראשונה ושנייה+DVD במחיר לא מוגזם?

מה מוגזם במחירים באתר של ריפ ?
30$ לSS שהוא 300+ עמודים
22$ ל ppst ?

הספר של איתי זיו עולה בארץ למעלה מ 200 ש"ח

שני הספרים של ריפ עולים פחות....

אני ממש לא מבין את התגובה שלך, היא על גבול הטיפשית

 

[Grrr All Mighty]

אני לא מכיר את האתר של ריפ בכלל ולא ראיתי מחירים של מה שביקשתי, שאלתי סך-הכל איפה אפשר להשיג אותם במחיר לא מוגזם במקום שאני אתרוצץ ברחבי הרשת ואולי אזמין במחיר לא שווה.
התגובה הייתה די פשוטה להבנה

 

[moo]

אני לא מכיר את האתר של ריפ בכלל ולא ראיתי מחירים של מה שביקשתי, שאלתי סך-הכל איפה אפשר להשיג אותם במחיר לא מוגזם במקום שאני אתרוצץ ברחבי הרשת.
התגובה הייתה די פשוטה להבנה

http://aasgaardco.com/store/store.php?crn=199
מתנצל אם הבנתי לא נכון

 

[Grrr All Mighty]

בקטנה בחור תודה על המקור

עכשיו שאני בודק שם המחירים שם באמת סבבה לגמרי

 

[coldfire]

נשאר לי קצת כסף בתקציב המחקר ואני רוצה לנסות להזמין כמה ספרים, בתקווה שהאוניברסיטה לא תשאל למה לעזאזל אני צריך ספרים כאלה 😲

אז בינתיים חשבתי על:

SS במהדורה השנייה (אני עדיין משתמש בצילום דהוי של המהדורה הזאת)
Practical Programming במהדורה השנייה מ-2009.

יש איזה המלצות למשהו שקראתם וששווה להשקיע בו?

מה מעניין אותך?

ממה שאני מכיר:
הספר הכי גדול בתחום הוא Supertraining של Mel Siff - לא קראתי.
Facts and Fallacies of Fitness של Mel Siff - ספר די טוב.
Science and Practice of Strength Training של Zatsiorsky - נחמד, אבל לא התלהבתי. יותר מדי דיבורים בלי הרבה תכלס.
שני הספרים של ביל סטאר הם טובים.
הספר של Roger Enoka - Neuromechanics of Human movement נחמד אבל לא יודע אם זה יענין אותך.
הספרים של McGill נחשבים טובים מאוד (לא קראתי עדיין).
הספר של Wendler על 5 3 1 לא רע,
וכל הספרים של Pavel Tsatsouline הם טובים אבל יקרים מדי בשביל התוכן שלהם.

 

[מר לטיסימוס]

Supertraining באמת נשמע מפתה מאוד לפי הביקורות ברשת, קצת יקר (60 דולר בערך)..
ביל סטאר זה רעיון טוב, לא יצא לי לקרוא שום דבר שלו עדיין.

Moo, יצא לך להזמין מהאתר שציינת ואתה יכול לומר כמה עלה המשלוח? כי המחירים של הספרים דיי זהים לאמאזון ארה"ב.

 

[Grrr All Mighty]

אממ רן תגיד בState לא משנה מה רושמים? כי הוא לא נותן אפשרויות מחוץ לאמריקה

 

[coldfire]

Supertraining באמת נשמע מפתה מאוד לפי הביקורות ברשת, קצת יקר (60 דולר בערך)..
ביל סטאר זה רעיון טוב, לא יצא לי לקרוא שום דבר שלו עדיין.

Moo, יצא לך להזמין מהאתר שציינת ואתה יכול לומר כמה עלה המשלוח? כי המחירים של הספרים דיי זהים לאמאזון ארה"ב.

תזמין מהאתר, הם תמיד שולחים בדרך הכי זולה האפשרית, והשירות יותר מהיר.

 

[moo]

אממ רן תגיד בState לא משנה מה רושמים? כי הוא לא נותן אפשרויות מחוץ לאמריקה

כי אתה צריך לבחור מדינה ISRAEL
STATE זה למדינות בתוך ארה"ב

תחפש שם

מר לטיסימוס - הזמנתי משם את SS ואת PPST וחולצה של 70ביג בהזמנות שונות
אחלה אתר, מגיע מהר מאוד והכי זול שאני מצאתי

אתה יכול לחפש יד2 באמזון אבל לא הייתי מתעסק עם זה החיסכון קטן ולא שווה

 

[מר לטיסימוס]

חחח, אולי אני אזמין משם The Tao of Training, אני גם אשתפר בסקווט וגם אתחבר לאני האמיתי! 🤡

 

[מר לטיסימוס]

כי אתה צריך לבחור מדינה ISRAEL
STATE זה למדינות בתוך ארה"ב

תחפש שם

מר לטיסימוס - הזמנתי משם את SS ואת PPST וחולצה של 70ביג בהזמנות שונות
אחלה אתר, מגיע מהר מאוד והכי זול שאני מצאתי

אתה יכול לחפש יד2 באמזון אבל לא הייתי מתעסק עם זה החיסכון קטן ולא שווה

תודה, נראה לי שאני אנסה ונראה תוך כמה זמן מגיע. עם אמאזון אני בדרך מקבל את זה תוך חמישה ימים - שבוע.

 

[bentzurm]

בנושא תזונה אני מאוד ממליץ על GCBC.

 

[coldfire]

בנושא תזונה אני מאוד ממליץ על GCBC.

יש לי אותו כבר שנה על השולחן, ועוד לא הצלחתי לקרוא אותו :(

אגב, לייל שונא את טאובס וקורא לו אידיוט בכל הזדמנות שנותנים לו.

 

[Grrr All Mighty]

כי אתה צריך לבחור מדינה ISRAEL
STATE זה למדינות בתוך ארה"ב

תחפש שם

מר לטיסימוס - הזמנתי משם את SS ואת PPST וחולצה של 70ביג בהזמנות שונות
אחלה אתר, מגיע מהר מאוד והכי זול שאני מצאתי

אתה יכול לחפש יד2 באמזון אבל לא הייתי מתעסק עם זה החיסכון קטן ולא שווה

אני גר בהולנד, ושאני מנסה לבצע הזמנה הוא אומר לי שחייב לבחור STATE למרות שכבר רשמתי במדינה שאני מהולנד
מוזר שיש לי אפשרות לבחור מדינות אבל אפשרות לדלג על סטייט אין לי

 

[bentzurm]

יש לי אותו כבר שנה על השולחן, ועוד לא הצלחתי לקרוא אותו :(

אגב, לייל שונא את טאובס וקורא לו אידיוט בכל הזדמנות שנותנים לו.

לא ספר קל לקריאה אבל הוא מאוד מעניין.
לגבי לייל, אני יודע וזה מוזר. אני חושב שלייל לא מצליח להבין שיש אנשים שאוכלים ad libitum, כלומר בצורה חופשית. איכשהו בעולם של לייל כולם סופרים קלוריות ונצמדים לדיאטות שמתוכננות עד הפירור האחרון. כשאתה מפעיל כל כך הרבה שליטה על המערכת אתה מקבל תוצאות שונות מאשר כשאתה נותן לה חופש לעשות כרצונה. זה טוב ויפה לבודיבילדרס ולמשוגעים לדבר (כמונו), אבל אנשים שאוכלים לא לפי תפריט מושפעים הרבה יותר מההורמונים שמופרשים בתגובה לתזונה שלהם.
לייל מתעסק בשינויים ברמה היומית/שבועית/חודשית לעומת טאובס שמדבר על ההשפעות של דיאטה לא מאוזנת (מרובות פחמימות זמינות) בקבועי זמן של שנים.

 

[מר לטיסימוס]

מישהו שמע על ה-protein book של לייל ויכול להמליץ?
(מישהו חוץ ממשה, כמובן ;))

 

[קפטן קקי]

לא ספר קל לקריאה אבל הוא מאוד מעניין.
לגבי לייל, אני יודע וזה מוזר. אני חושב שלייל לא מצליח להבין שיש אנשים שאוכלים ad libitum, כלומר בצורה חופשית. איכשהו בעולם של לייל כולם סופרים קלוריות ונצמדים לדיאטות שמתוכננות עד הפירור האחרון. כשאתה מפעיל כל כך הרבה שליטה על המערכת אתה מקבל תוצאות שונות מאשר כשאתה נותן לה חופש לעשות כרצונה. זה טוב ויפה לבודיבילדרס ולמשוגעים לדבר (כמונו), אבל אנשים שאוכלים לא לפי תפריט מושפעים הרבה יותר מההורמונים שמופרשים בתגובה לתזונה שלהם.
לייל מתעסק בשינויים ברמה היומית/שבועית/חודשית לעומת טאובס שמדבר על ההשפעות של דיאטה לא מאוזנת (מרובות פחמימות זמינות) בקבועי זמן של שנים.

מה מה? אני ורן moo אוכלים מה שיש, בטח שלא מקפידים על דיאטות