ייעוץ עוד תהייה לגבי אפדרין

[Deltoid]

כפי שנכתב במאמרים, האפקט התרמוגני/השפעה על שריפת השומן/או כל נגזרת של זה מגיעה לשיאה כעבור 12 שבועות. כמו גן נכתב גם שבאחוזי שומן נמוכים מומלץ להשתמש ביוהימבין.
אם כעבור 12 שבועות אני מגיע לאחוז שומן נמוך, אז זה לא יהיה חבל להפסיק אפדרין ולהתחיל יוהימבין?

 

[moo]

לכל חומר יש את היתרונות שלו
אם האפדרין טוב לך תמשיך איתו
אם אתה מגיע למצב שאתה לא מצליח להיפטר משומן עיקש תעבור ליוהמבין

אתה יכול לעשות מה שהולך לך יותר טוב

 

[Mike Bikov]

ההשפעה של אפדרין לאחר 12 שבועות לא כל כך דומיננטית כמו שאתה חושב.
אפדרין בעצמו מגביר את ה BMR ב5% לערך שזה מעט מלכתחילה, אם תוסיף עוד אחוז שום דבר קריטי לא ישתנה, אפדרין לוקחים יותר בגלל המרץ והפוטנציאל לשרוף איתו יותר אנרגיה (קלוריות).
בהקשר של יהומבין, אתה מוזמן לקרוא למה דווקא לקחת יהומבין באחוזי שומן נמוכים יהיה יותר יעיל מאפדרין:
http://www.kilogram.co.il/782/פרוטוקולי-השומן-העיקש/

וגם במאמר על יהומבין:

http://www.kilogram.co.il/140/יהומביןyohimbine-מהו/

 

[Deltoid]

תודה רבה על התגובה המהירה

מההתנסות שלי, החלק המורגש הוא היכול להתמיד בדופק גבוה במהלך הפעילות האירובית.
ההשפעה הנ"ל תעלם כאשר הגוף יסתגל לכדורים?

 

[roei]

מההתנסות שלי, החלק המורגש הוא היכול להתמיד בדופק גבוה במהלך הפעילות האירובית.
ההשפעה הנ"ל תעלם כאשר הגוף יסתגל לכדורים?

אחרי פרק זמן מסויים כן.

 

[Deltoid]

אז בהנחה שהמטרה היא לרדת כמה שיותר באחוז השומן (שהרי זו המטרה בחיטוב), יהיה עדיף לעשות שימוש רצוף ולסמוך על האפקט התרמוגני, או לעשות תקופות של on/off ולנצל את המרץ לאירובי?

 

[roei]

אז בהנחה שהמטרה היא לרדת כמה שיותר באחוז השומן (שהרי זו המטרה בחיטוב), יהיה עדיף לעשות שימוש רצוף ולסמוך על האפקט התרמוגני, או לעשות תקופות של on/off ולנצל את המרץ לאירובי?

שימוש רציף אפקטיבי יותר באיבוד שומן, אבל לעומת זאת ON/OFF ישמור על אפקט המרץ.
מה יותר עדיף? אי אפשר לקבוע לכל דבר יש את היתרון והחסרון שלו.

 

[Mike Bikov]

אז בהנחה שהמטרה היא לרדת כמה שיותר באחוז השומן (שהרי זו המטרה בחיטוב), יהיה עדיף לעשות שימוש רצוף ולסמוך על האפקט התרמוגני, או לעשות תקופות של on/off ולנצל את המרץ לאירובי?

אם אתה בן אדם שהאפדרין ממש משפיע עליו וגורם לו לעשות אירובי בכמויות (בגדר הנורמאלי) אז עדיף לקחת ON/OFF.
זה גם תלוי באיזו מסגרת אתה נמצא, אם אתה נמצא במסגרת של אנשים כל היום או שלדוגמה אתה עובד עם לקוחות וכדומה, אז עדיף לקחת לתקופה ממושכת שהגוף יתרגל כי אישית זה גם תרמגוני אחו****** ומזיעים לפחות בהתחלה.
הסיבה היותר דומיננטית שאני לא לוקח אפדרין כבר תקופה היא שהוא פשוט לא מביא לי לישון, לא יודע ניסיתי גם לקחת חודש רצוף ואני פשוט מתקשה להירדם גם כשאני לוקח בבוקר ורק 25 מ"ג.

 

[Dr.Vin diesel]

הסיבה היותר דומיננטית שאני לא לוקח אפדרין כבר תקופה היא שהוא פשוט לא מביא לי לישון, לא יודע ניסיתי גם לקחת חודש רצוף ואני פשוט מתקשה להירדם גם כשאני לוקח בבוקר ורק 25 מ"ג.

יש מצב שזה ביגלל שהאית מתאמן בשעות הערב..האימון מעיר אותך..ואחרי אימון חזק(משקולות+אירובי) קשה להרדם לאנשים מסוימים....