Q Quattro משתמש מתחיל 84 11 נק' מוניטין: 14 0 84 11 31/7/17 #1 שלום, בן 23, מתאמן 5 חודשים רק מסה.. לא רואים ממש שינוי. חשבתי אולי קודם עדיף לרדת באחוז שומן לעשות חיטוב ואז להתחיל מסה כמו שצריך. מה אתם אומרים? אם כן - איזו תוכנית? וכמה אחוז שומן אני? קבצים מצורפים IMG_8015.JPG KB 58.5 · צפיות: 160 IMG_8016.JPG KB 18.2 · צפיות: 163 IMG_8017.JPG KB 36.9 · צפיות: 176 IMG_8018.JPG KB 27.2 · צפיות: 140
שלום, בן 23, מתאמן 5 חודשים רק מסה.. לא רואים ממש שינוי. חשבתי אולי קודם עדיף לרדת באחוז שומן לעשות חיטוב ואז להתחיל מסה כמו שצריך. מה אתם אומרים? אם כן - איזו תוכנית? וכמה אחוז שומן אני?
