סרטון דדליפט 4 פלטות

[alalalal]

גיל 16
חזרה רביעי לא נעלתי, חזרה חמישית נכשלתי בהתחלה.
לפחות יש שיפור מפעם שעברה שהצלחתי 2 חזרות.
החתך טיפה כאב לא יותר מדי.
http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3521665

 

[moo]

חזק
כל הכבוד

 

[huge]

יפה גם הטכניקה סבבה

 

[R1s7ur3T]

בחור חזק. יפה מאוד.

רק דבר אחד הפריע לי-
אתה אשכרה שם טלק על הידיים? זה עוזר לך?

 

[alalalal]

בחור חזק. יפה מאוד.

רק דבר אחד הפריע לי-
אתה אשכרה שם טלק על הידיים? זה עוזר לך?

תודה לכולם.
כן אחי זה באמת עוזר.עובדה המוט לא מחליק לי.

 

[Sugarzaza]

כבוד
אתה חייב להצר את הפיסוק קצת, ותחשוב יותר על לדחוף את הרצפה עם הרגליים

 

[alalalal]

כבוד
אתה חייב להצר את הפיסוק קצת, ותחשוב יותר על לדחוף את הרצפה עם הרגליים

שמע אחי אתה יודע אני לא בדיוק מצליח לדייק בטכניקה זה שיא אישי.
אם אתה רוצה אימון הבא אני יביא סרטון של 155 אתה תראה שהטכניקה בסדר גמור.
ותודה רבה.

 

[moo]

עודד צודק בקשר לפיסוק
תצר אותו, הברכיים שלך נכנסות פנימה בכל סרטון של דדליפט שהעלת

 

[alalalal]

עם זה כזה משנה אז אני ישים לב אימון הבא.
רק עכשיו שמתי לב שעשיתי הפעם עם נעליי אולסטאר ולא יחף שזה מוסיף איזה 3 ס''מ לתנועה.

 

[R1s7ur3T]

עם זה כזה משנה אז אני ישים לב אימון הבא.
רק עכשיו שמתי לב שעשיתי הפעם עם נעליי אולסטאר ולא יחף שזה מוסיף איזה 3 ס''מ לתנועה.

אתה מתעסק בקקה אח שלנו..

 

[alalalal]

אתה מתעסק בקקה אח שלנו..

מה אני יעשה אני מאוד רוצה למשוך את המשקל הזה לחמישייה.
אבל לא משנה שבוע הבא ננסה שוב.

 

[asdasd]

תודה לכולם.
כן אחי זה באמת עוזר.עובדה המוט לא מחליק לי.

כן אחי, מזכיר לי את הקמע שלי נגד אינדיאנים מדרום מערב טימבקטו. אולי חלק יגידו שזה שטויות, אבל מתי לאחרונה ראיתם אינדיאנים מהאיזור ההוא בישראל? -----> הוא עובד.

 

[Yeti]

עבודה טובה, חזק 😃

 

[asdasd]

עבודה טובה, חזק 😃

תודה.

 

[אבי כהן]

תודה.

: )

 

[alalalal]

כן אחי, מזכיר לי את הקמע שלי נגד אינדיאנים מדרום מערב טימבקטו. אולי חלק יגידו שזה שטויות, אבל מתי לאחרונה ראיתם אינדיאנים מהאיזור ההוא בישראל? -----> הוא עובד.

בלי טאלק מחליק לי ועם טאלק לא מחליק.
כל עוד זה עוזר לי אני משתמש.

 

[coldfire]

תקנה מגנזיום ותראה את ההבדל. טאלק אולי מייבש לך קצת את הידיים אז זה לא מחליק, אבל מגנזיום זה עולם אחר.

 

[LightWeight]

אני לא יודע מה איתכם, אבל אני ספרתי 8 פלטות

בכל מקרה, בחור חזקק ביותר

 

[Cygnus]

משקל יפה, די להעלות ל-flix.

 

[alalalal]

תודה רבה.
אלכס אני אקנה בהזדמנות וכשאני באמת יזדקק לזה.
ligthweigth: כל צד יש 20 20 15 10 7.5 5 2.5 2.5 😃😃
תודה רבה אחי
cygnus:היוטיוב עושה לי בעיות אחי.ותודה.