נק' מוניטין:
1
שלום.אני מרגיש כאב נקודתי בארבע ראשי בשריר הנרחב התיכון.זה כאב נקודתי.יש לי גם קצת כאבים בחלק הקדמי של הברך.במישוש הארבע ראשי כואב.אשמח לעזרה.
כאבים בארבע ראשי וקצת בקדמת הברך
- פותח/ת השרשור יועד שורקי
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
1
- פותח/ת השרשור
- #3
בברך זה בעיקר בשנוגעים הפיקה.בשריר משתפר
נק' מוניטין:
1,074
- DiaMond gym נתניה
היי.
כאבים בפיקה יכולים לנבוע ממגוון רב של פגיעות , החל ממתח מוגבר ברצועות ועד לפגיעות תוך ברכיות.
בשלב זה נשמע כי מדובר על מתיחה לכן הייתי ממליץ להתחיל בעבודה ממוקדת עם גליל על איזור הקוואד , חימום מקומי וניטור עומסים בחזרה לאימון.
כאבים בפיקה יכולים לנבוע ממגוון רב של פגיעות , החל ממתח מוגבר ברצועות ועד לפגיעות תוך ברכיות.
בשלב זה נשמע כי מדובר על מתיחה לכן הייתי ממליץ להתחיל בעבודה ממוקדת עם גליל על איזור הקוואד , חימום מקומי וניטור עומסים בחזרה לאימון.
שרשורים דומים
