ייעוץ אימון SS

[alex_r]

שלום לכולם,
התחלתי לפני שבוע SS ואני מרגיש שאחרי אימון יש לי עוד הרבה כוח ושאני לא מתעיף כמו שהייתי מתעייף ב ABC. אני יודע שהמשקלים בהתחלה יותר קלים אבל זה בסדר אני ארגיש ככה?
וגם זה בסדר שהאימון הוא רק 40 דקות? מאוד קצר
תודה לעוזרים

 

[Edward]

כן זה בסדר.

 

[שימי]

יש כאלה גם ב 30 דקות מסיימים...

 

[alex_r]

וכשהמשקלים עולים גם הזמן והקושי עולה??

 

[alalalal]

כשהתחלתי SS היה לוקח לי 20 דקות אימון.
כשהייתי בסוף התוכנית זה היה לוקח שעה וחצי או יותר.
ככל שהמשקלים עולים ככה זה לוקח יותר זמן.
אין מה לדאוג אחי.
בהצלחה בתוכנית.

 

[ORR]

וכשהמשקלים עולים גם הזמן והקושי עולה??

מן הסתם...

 

[מר לטיסימוס]

זה גם תלוי בהרבה גורמים, כגון חימום, טמפו והפסקות. מן הסתם ככל שהמשקלים עולים אתה צריך יותר סטים לחימום, הטמפו יותר איטי והמנוחות בין הסטים יותר ארוכות.