האם זו תהיה בעיה לצרוך אבקת חלבון כמקור ביחיד שלך לחלבון?

[FuriousLift]

נניח ובן אדם החליט שלא לצרוך יותר בשר, ביצים וכ'ו, אלא לצרוך רק אבקת חלבון כמקור חלבון יחיד.
לא מטעמי טבעונות או צמחונות.
החליט בן אדם X:מהיום צורך רק חלבון מי גבינה כמקור חלבון יחיד.
1-מה ההשלכות על הגוף מבחינת:
א-בריאות?
ב-ויטמנים?
ג-גדילה?

2-ממצאים חריגים בבדיקות דם?
3-כלכלית?

@Mike @Daniel Barack @White Walker

תודה רבה לעוזרים!

 

[NeCHineCh]

ושאר האוכל הוא אוכל כרגיל?
פחמימה- ירקות-פירות-שומנים?

 

[AQUANGEL]

מה שאני אישית יכול לחשוב עליו זה אי נוחות במערכת העיכול, אלרגיות לחלב ומחסור בB12 וברזל.

 

[FuriousLift]

ושאר האוכל הוא אוכל כרגיל?
פחמימה- ירקות-פירות-שומנים?

כן פחמימה הוא צורך לדוגמא מאורז, פסטה, שיבולת שועל וכדומה.
כך גם שומנים.

 

[White Walker]

זה פחות או יותר מה שקורה אצל טבעונים, שמפסיקים לצרוך חלבון ממקור חי.
ולכן לוקחים מינרלים ווייטמינים שונים.

המחסור יהיה בעיקר בויטמינים מסוג A,B12,D ובאבץ.
מבחינת גדילה בהינתן כל חומצות האמינו, לא צריכה להיות בעיה לדעתי. (כלומר אני לא חושב שיש קשר ישיר בין מחסור בויטמינים מסויימים לבין פגיעה בבנייה של תאי שריר)

3-כלכלית?

מחישוב שעשיתי בעבר, מצאתי שסקופ חלבון זול יותר ממנת חלבון כמו קופסת טונה\קופסת קוטג'\100 גרם חזה עוף מבושל

 

[FuriousLift]

זה פחות או יותר מה שקורה אצל טבעונים, שמפסיקים לצרוך חלבון ממקור חי.
ולכן לוקחים מינרלים ווייטמינים שונים.

המחסור יהיה בעיקר בויטמינים מסוג A,B12,D ובאבץ.
מבחינת גדילה בהינתן כל חומצות האמינו, לא צריכה להיות בעיה לדעתי. (כלומר אני לא חושב שיש קשר ישיר בין מחסור בויטמינים מסויימים לבין פגיעה בבנייה של תאי שריר)


מחישוב שעשיתי בעבר, מצאתי שסקופ חלבון זול יותר ממנת חלבון כמו קופסת טונה\קופסת קוטג'\100 גרם חזה עוף מבושל

תשובה מאוד מפורטת, תודה רבה!