ייעוץ מה זה אומר פריטין נמוך וברזל והמוגלובין גבוה ?

[m0stMuscular]

מה זה אומר פריטין נמוך וברזל והמוגלובין גבוה ?
עדיין צריך לתסף בברזל ?

 

[Daniel Barack]

העלה את כל תוצאות בדיקות הדם

 

[m0stMuscular]

העלה את כל תוצאות בדיקות הדם

זה בדיקות ישנות עוד שבוע יהיה לי תור לרופא ויהיה לי בדיקות חדשות ,
רציתי לשאול אם נגיד בארוחה אני אוכל בשר וחלב ביחד זה מפחית את ספיגת הברזל ? כמה זמן צריך להפריד בשר וחלב בשביל ספיגת ברזל וסידן אידיאלית ?

 

[Daniel Barack]

הפחתת הספיגה היא פחות משמעותית כאשר מדובר מקור מהחי
עדיין תהיה אולי מעט פגיעה בספיגת הברזל בשל הסידן, אך זה לא משהו קריטי
אם אתה יכול ורוצה, פשוט אל תאכל בשר וחלב יחד

 

[m0stMuscular]

הפחתת הספיגה היא פחות משמעותית כאשר מדובר מקור מהחי
עדיין תהיה אולי מעט פגיעה בספיגת הברזל בשל הסידן, אך זה לא משהו קריטי
אם אתה יכול ורוצה, פשוט אל תאכל בשר וחלב יחד

כן וכמה זמן לחכות ביניהם ?
והאם זה אומר שעדיף לאכול נניח 5 ארוחות ביום במקום 2 מבחינת ספיגת ויטמינים וכו ?

 

[Daniel Barack]

כן וכמה זמן לחכות ביניהם ?
והאם זה אומר שעדיף לאכול נניח 5 ארוחות ביום במקום 2 מבחינת ספיגת ויטמינים וכו ?

אפשר להפריד בערך שעה-שעתיים
לגבי חלוקת הארוחות - תלוי בעוד מספר גורמים
באופן כללי, תזונה מאוזנת, עם מספיק ויטמינים, מינרלים ומה שמסביב (ולעיתים תיסוף מהצד אם יש חסך מוכח) זה מה שחשוב וזה הדבר העיקרי