ייעוץ שאלה לגבי סקווטים

[-=ALX=-]

אהלן,

נתקלתי בפורום הזה ברשת, פורום נחמד!

הסתכלתי פה ושם על חבר'ה שעושים סקווטים וראיתי שהרוב מגיעים ל90 מעלות(מה שנקרא PARALEL) ולא יורדים לדיפ עד הסוף. יש סיבה מיוחדת לכך?

ראיתי גם שרשורים שבהם קוראים ל90 מעלות "חצי", אם אני לא טועה "חצי" זה כשלא מגיעים ל90 מעלות אלא נעצרים לפני ...

קיצר קצת סדר בבלאגן אם אפשר, תודה מראש

 

[KALINA]

הנה,אני בדרך עכשיו לעשות אימון רגליים שיקומי באשקלון.

 

[coldfire]

מבחינתי זה 200% ממשקל עצמי וצפונה במשקלי עבודה של ב.ב. מתאמן בב"ש. אוהב לבקר בכל הארץ

טוב, אז אני לא יכול להגיד לך בלי בושה שום דבר חוץ מדדליפט של מעל 200 קילו.
אתה מוזמן לחפש אצלי בלוג, יש סרטונים.

 

[-=ALX=-]

ועוד דבר חשוב!!! תקשיבו לי טוב,אל תנסו לצלם מה שאתם לא,כדי להרשים כמה ספקנים פה...יש לי נסיון מר בתחום,ככה נפצעתי...עדיף בריאות מאשר ערכה מאולצת של איזה תמבל וירטואלי שבקושי מרים חצי ממה שאתה...

אתה צודק ותודה על העיצה.

לכן לא חשבנו בכיוון של 1RM אלא באיזור משקל עבודה שלנו, קצת יותר...
ממילא אפשר להסיק מזה יכולת גם של 1RM...אז אין סיבה לשים משקל ככ גבוה על הגב.

 

[subzero1122]

חחחח אני לא מבין למה אתם בכלל מגיבים לדיקטן וטרש האלה.

כל האשכול הזה הוא 6 עמוד של הטרלה אחת גדולה..

 

[KALINA]

בסוף הלכתי ועשיתי אימון רגליים כמו שצריך. אני חיי! נראה לי אני אחזור!

 

[הכל_יכול]

לאור הדיון שהתפתח , והזמנתו של KA4OK לחד"כ שבו הוא מתאמן .
החלטנו אני וחברי ALX להגיע לסיבוב התרשמות מחד"כ אשר נמצא בטכניון , הגענו היום בסביבות השעה 18:30 אך התאכזבנו לגלות ש KA4OK לא עמד במילה שלו ולא נכח באימון . ביררנו עם מדריכת החדר כושר שהיתה נוכחת (מאוד נחמדה) על מנת שלא יהיו אי הבנות , והיא טענה שהיא מכירה אותו והוא לא יגיע היום להתאמן.

כמו כן , אני עדין עומד במילה שלי ועד יום שני תקבלו פה סרטונים של הסקוואטים אותם אני מבצע.

​

 

[-=ALX=-]

מצטרף לחברי הכל יכול , אכן ביקרנו בחד"כ לאימון ניסיון והכרות.
לצערינו KA4OK נעדר והמדריכה אמרה שיתאמן מחר או משהו כזה.
בכל מקרה כפי שהבטחנו נצלם את הסרטונים ונעלה עד יום שני.

 

[tal_s]

אתם זוג או מה?:bad:

 

[-=ALX=-]

אתם זוג או מה?:bad:

לא, tal_s, אנחנו לא זוג. רק שותפים לאימונים.

ההורים שלך היו אחים?

 

[subzero1122]

לא, tal_s, אנחנו לא זוג. רק שותפים לאימונים.

ההורים שלך היו אחים?

אחי אתה נשמע דיי גיי
גם אתה מביא את המאמרים והידע שלך מwww.gogay.com?

 

[הכל_יכול]

בואו נשאיר את הדיון מקצועי ! שכל אחד ישמור את הנטיות שלו לעצמו.
אנחנו חברים טובים שמתאמנים ביחד זה הכל.

אני מבקש לא לגלוש לפנים אישיים , זה לא לעניין .

 

[-=ALX=-]

אחי אתה נשמע דיי גיי
גם אתה מביא את המאמרים והידע שלך מwww.gogay.com?

קשה לי להבין איך אפשר "להשמע" במדיום התקשורת בו מתנהל הדיון.

אתה בטוח שאתה לא "שומע קולות"?

 

[מר לטיסימוס]

מתי תפסיקו כבר להתייחס לטרוליאדה הזאת?
משעמם לכם? אני אדאג שטרול המלך יפציע במופע ריקודים חדש.

 

[RG2550]

אתם טרולים מטורפים

 

[Ka4ok]

לאור הדיון שהתפתח , והזמנתו של KA4OK לחד"כ שבו הוא מתאמן .
החלטנו אני וחברי ALX להגיע לסיבוב התרשמות מחד"כ אשר נמצא בטכניון , הגענו היום בסביבות השעה 18:30 אך התאכזבנו לגלות ש KA4OK לא עמד במילה שלו ולא נכח באימון . ביררנו עם מדריכת החדר כושר שהיתה נוכחת (מאוד נחמדה) על מנת שלא יהיו אי הבנות , והיא טענה שהיא מכירה אותו והוא לא יגיע היום להתאמן.

כמו כן , אני עדין עומד במילה שלי ועד יום שני תקבלו פה סרטונים של הסקוואטים אותם אני מבצע.

​

1.יא חתיכת דגנרט....המדריכה פה איתי...במקרה היא חברה שלי...
היא אמרה לי שאף אחד לא פנה אליה...ובטח שהיא לא אמרה לכם אלא אם כן לאחד ממכם קוראים גיא...והוא הבנאדם היחיד שהיא דיברה איתו...אבל הוא גם מתאמן בחד"כ ומכיר אותי...ויש לו ת'טלפון שלי...ככה שאתם מזיינים בשכל.
חוצ מזה...מי שהיה שם לפניה זה מדריך בשם עידן ומדריך בשם שגיא...
ככה שאני לא יודע את מי שאלת...אולי את המנקה...
תגידו אתם חושבים שאני יושב כל היום בחד"כ??? ליצנים....שקרנים....

עוד שאלה לוגית...למה שמדריכה תדע אם אני בא?
מה יש לי לו"ז קבוע...
זה שהיא חברה שלי אני אומר פה עכשיו...

רק עוד הוכחה שאתם שקרנים....

2. התאמנתי היום בעשר..תראה בלוג שלCYGNUS.
3. אתם מתחילים ממש לעצבן אותי...........אבל ממש....
4. בני כמה אתם?
5. תגידו כמה אתם מרימים ...
6. איפה אתם גרים ?
7. ללא ספק טרולים....קולדפייר תעיף אותם.

 

[moo]

1.יא חתיכת דגנרט....המדריכה פה איתי...במקרה היא חברה שלי...
היא אמרה לי שאף אחד לא פנה אליה...ובטח שהיא לא אמרה לכם אלא אם כן לאחד ממכם קוראים גיא...והוא הבנאדם היחיד שהיא דיברה איתו...אבל הוא גם מתאמן בחד"כ ומכיר אותי...ויש לו ת'טלפון שלי...ככה שאתם מזיינים בשכל.
חוצ מזה...מי שהיה שם לפניה זה מדריך בשם עידן ומדריך בשם שגיא...
ככה שאני לא יודע את מי שאלת...אולי את המנקה...
תגידו אתם חושבים שאני יושב כל היום בחד"כ??? ליצנים....שקרנים....

עוד שאלה לוגית...למה שמדריכה תדע אם אני בא?
מה יש לי לו"ז קבוע...
זה שהיא חברה שלי אני אומר פה עכשיו...

רק עוד הוכחה שאתם שקרנים....

2. התאמנתי היום בעשר..תראה בלוג שלCYGNUS.
3. אתם מתחילים ממש לעצבן אותי...........אבל ממש....
4. בני כמה אתם?
5. תגידו כמה אתם מרימים ...
6. איפה אתם גרים ?
7. ללא ספק טרולים....קולדפייר תעיף אותם.

אלכס העיף אותם
מנהלים אחרים בטח שגעו אותו בפורום מנהלים והוחלט להחזיר אותם
אני איתך מההודעה הראשונה שלהם

 

[subzero1122]

תכלס אי אפשר להכחיש שהם טובים בתור טרולים
הרבה זמן לא היתה הטרלה כל כך ארוכה כמו זו, 6 עמודים של טרוליזם טהור
מעניין איזה הטרלה תהיה להם על זה שka4ok תפס אותם מטרילים על חם

 

[DMDaniel]

Tr0113d.

 

[Seth Able]

ALX, אתה ספרינטר?

 

[-=ALX=-]

ALX, אתה ספרינטר?

כן, גם אני וגם הכל יכול

מי שואל?