T TreMix משתמש מתחיל 57 3 נק' מוניטין: 3 0 57 3 9/10/17 #1 היי, הרבה פעמים אני הולך להתאמן אצל חבר ואני לא רוצה לאכול אחרי זה אז אני שותה שייק חלבון. אבל הבעיה היא שאני לא יכול להביא שייק מוכן מהבית. אז רציתי לדעת אם יש איזשהו מתכון לשייק ''יבש'' שכשאשר אני צריך לשתות אותו אני פשוט אוסיף מים
היי, הרבה פעמים אני הולך להתאמן אצל חבר ואני לא רוצה לאכול אחרי זה אז אני שותה שייק חלבון. אבל הבעיה היא שאני לא יכול להביא שייק מוכן מהבית. אז רציתי לדעת אם יש איזשהו מתכון לשייק ''יבש'' שכשאשר אני צריך לשתות אותו אני פשוט אוסיף מים
T TreMix משתמש מתחיל 57 3 נק' מוניטין: 3 0 57 3 10/10/17 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י shayb: אבקת חלבון לחצו כדי להרחיב... אבל צריך גם פחמימות
S Simcha23 משתמש מתחיל 169 100 נק' מוניטין: 729 0 169 100 10/10/17 #4 יש ג'ינר(אבקת חלבון עם פחמימות),אבל זה סתם בזבוז עדיף לך לשתות שייק עם פרי בצד וזהו
G godlin23 משתמש משקיע 4,229 1,530 נק' מוניטין: 2,943 0 4,229 1,530 10/10/17 #5 שייק חלבון + חטיף. לרוב יוצא ממש טעים. אם יש אפשרות לעשות שייק על חלב אז זה בכלל פצצה
