ייעוץ מסה או חיטוב

[Rebel692]

לצערי התחלתי בחודשיים האחרונים ממש לזלזל בתזונה, ועליתי עלייה חדה בכמות השומן שאני רואה אצלי בבטן, העניין הוא שבדיוק רציתי להתחיל מסה (והמסה שלי כרגע לא בשמיים), העניין הוא שאני לא יודע אם משתלם לי לעשות מסה ככה כי אני אעלה בשומן עוד יותר, או שעדיף לחטב קודם ולאחר מכן להתחיל מסה..

אנשים שיכולים לעזור לי לקבל את ההחלטה הנכונה יתקבלו בברכה 😃

 

[Sonoss]

צריך פרטים עליך או לראות תמונה

 

[MasterSplitter]

הייתי מציע לתת תקופה עם ערכים סבירים להתאזן בחזרה לפחות לפני שמתחילים מאסה. לאו דווקא חובה להגיע לאחוז נמוך אבל לפחות לצמצם קצת את מה שהעלית.

מה שכן, גם במאסה - תעקוב אחרי ערכים.

 

[propecia]

לצערי התחלתי בחודשיים האחרונים ממש לזלזל בתזונה, ועליתי עלייה חדה בכמות השומן שאני רואה אצלי בבטן, העניין הוא שבדיוק רציתי להתחיל מסה (והמסה שלי כרגע לא בשמיים), העניין הוא שאני לא יודע אם משתלם לי לעשות מסה ככה כי אני אעלה בשומן עוד יותר, או שעדיף לחטב קודם ולאחר מכן להתחיל מסה..

אנשים שיכולים לעזור לי לקבל את ההחלטה הנכונה יתקבלו בברכה 😃

אוטוטו חורף ככה שגם ככה אף אחד לא ישים לב שעלית באחוזי שומן...
לדעתי תתחיל מסה אבל לא מוגזמת