ייעוץ כמה נוראי להתחיל העמסה לפני אימון?

[shanarh]

אין לי ברירה אתא להתאמן בערבים, אני צריך לעשחת העמסה ואני רוצה להתחיל אותה היום עד מחר... האימון שלי יהיה היום בערב, נוראי?

 

[ImCarryGG]

כל עוד יש לך מספיק זמן לפני אימון והגוף שלך לא יקיא את האוכל באימון אז אין בעיה

 

[shanarh]

כל עוד יש לך מספיק זמן לפני אימון והגוף שלך לא יקיא את האוכל באימון אז אין בעיה

תודה על התשובה

האמת היה לי כבד ממש בבטן חחח
היא ממש נפוחה ויש לי תחושה של צרבת

אבל היה כיף להתאמן מלא בפחמימה... הצלחתי להעלות משקל בסקוואט והיה לי אפילו די קל

הדדליפט היה גרוע משום מה אבל לא נורא