ייעוץ אימון גב לפני אימון חזה

[יוסישיטרית]

שלןם אני עכשיו בab חזה כתפיים יד אחורית וגב רגליים יד קדמית. איזה אימון לעשות קודם?
או שזה לא משנה?

 

[Sonoss]

הרחב גבי עובד קצת בדחיקה, אז עדיף קודם חזה . למרות שזה לא קריטי בכל מקרה..
מה שכן אם אתה עושה כתף אחורית עדיף שזה יהיה ביום של הגב, כמו ב PPL

 

[יוסישיטרית]

הרחב גבי עובד קצת בדחיקה, אז עדיף קודם חזה . למרות שזה לא קריטי בכל מקרה..
מה שכן אם אתה עושה כתף אחורית עדיף שזה יהיה ביום של הגב, כמו ב PPL

טוב תודה

 

[Daniel Barack]

מה שנוח לך אישית
אני מעדיף חזה ואז גב