שלום לכולם
משקל: 78.2
גובה : 1.81
א.ש מוערך: 14
זה התפריט שהשתמשתי בו בחודש האחרון ומרגיש לי שאני אוכל המון וקשה לי לראות את עצמי מכניס יותר מזה. לאחרונה הפסקתי לעלות במשקל וכרגע גם לא יורד. אמנם מדובר רק בקצת יותר מ3000 קלוריות אבל בכל זאת מרגיש שאני אוכל המון...
השאלה שלי היא האם כדאי לשלב עוד קצת דברים שקצת יותר מתאימים למסה מלוכלכת כדי להמשיך ולעשות במשקל?
חוץ מזה מעניין אותי כמה קלוריות אנשים פה מצליחים לדחוף..
משקל: 78.2
גובה : 1.81
א.ש מוערך: 14
זה התפריט שהשתמשתי בו בחודש האחרון ומרגיש לי שאני אוכל המון וקשה לי לראות את עצמי מכניס יותר מזה. לאחרונה הפסקתי לעלות במשקל וכרגע גם לא יורד. אמנם מדובר רק בקצת יותר מ3000 קלוריות אבל בכל זאת מרגיש שאני אוכל המון...
השאלה שלי היא האם כדאי לשלב עוד קצת דברים שקצת יותר מתאימים למסה מלוכלכת כדי להמשיך ולעשות במשקל?
חוץ מזה מעניין אותי כמה קלוריות אנשים פה מצליחים לדחוף..
