נק' מוניטין:
1
האם יש בעיה עם להתאמן יום אחרי יום אימוני כוח במסה?
ייעוץ אימוני כוח יום אחרי יום
- פותח/ת השרשור itamarasis
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
1
- פותח/ת השרשור
- #3
אני בצבא ויש לי חדכ בראשון עד רביעי רק.. אז זה בעיה להתאמן יום אחרי יום? ובמסה בפרט?
נק' מוניטין:
2
אני אישית חושב שעדיף שתתאמן 3 פעמים בשבוע ,תמצא לך תוכנית שמתאימה לך FBW \SS ,5X5 ,TEXAS. נראה לי ש4 פעמים בשבוע יום אחרי יום זה מעמיס על הגוף יותר מידי. חייב מנוחה תלך יומיים ברצף יום מנוחה ואז עוד יום , או שההפך.
אבל תחכה לעוד תגובות ,ותקרא על הנושא בנעוצים ,או בקילוגרם.
