נק' מוניטין:
31
- 144
- 31
היי,כרגע במסה משתדל לעבוד כמה שיותר כבד,דוחף את עצמי קדימה
עשיתי אתמול לחיצות חזה עם דאמבלים של 40 וחבר הציע לי להשתמש ברצועות יד שלו,היה מאוד נוח והרגשתי שעוזר לי לשמור על הפרק כף יד שלי שלא יקרוס תחת המשק-היה לי קשה לייצב בלי את המשקל בלי הרצועות
המשקלים שלי לא גבוהים,פשוט אני בתקופה שדוחף משקלים קדימה ומגיע לPR'S אז השאלה אם זה יכול לעזור להתקדם ולשמור על המפרקים שלי
אוברהדפרס 51קג
בנצ 87.5
הכל ל3-5 חזרות
עשיתי אתמול לחיצות חזה עם דאמבלים של 40 וחבר הציע לי להשתמש ברצועות יד שלו,היה מאוד נוח והרגשתי שעוזר לי לשמור על הפרק כף יד שלי שלא יקרוס תחת המשק-היה לי קשה לייצב בלי את המשקל בלי הרצועות
המשקלים שלי לא גבוהים,פשוט אני בתקופה שדוחף משקלים קדימה ומגיע לPR'S אז השאלה אם זה יכול לעזור להתקדם ולשמור על המפרקים שלי
אוברהדפרס 51קג
בנצ 87.5
הכל ל3-5 חזרות