SS או SS 2 ברוסית
- פותח/ת השרשור KALINA
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
8,489
- ספייס ב"ש
- פותח/ת השרשור
- #5
שיטה. אני אף פעם לא פוסל שום דבר עד שנסיתי. לאחרונה ממש שמחתי שגיליתי לעצמי את הקרוספיט ולמדתי לאהוב את השיטה.
אני מצפה מSS לקבל כלים חדשים לעבודה.
נק' מוניטין:
8,489
- ספייס ב"ש
- פותח/ת השרשור
- #6
אני לא רוצה להכניס לך מילים לפה,אבל נשמע כאילו שכבר החלטת שזה לא בשבילי? יכול להסביר?
בעקרון התוכנית בנויה ככה שאתה מתקדם מאימון לאימון במשקלי עבודה,השאיפה היא לצאת מהמצב של "מתחיל" שאתה עברת אותו דיי מזמן אני חושב,למרות שאני בטוח שאתה יודע את זה,לא?
נק' מוניטין:
62,133
ממש לא. הרי אמרתי לך לראות את הדי וי די. פשוט מעניין אותי מה אתה רוצה ללמוד משם, כי מן הסתם לא על התוכנית עצמה...
נק' מוניטין:
8,489
- ספייס ב"ש
- פותח/ת השרשור
- #9
אני יכול להגיד די נקודתית- הבניית עומסים תקופתית ,אחוזונים ..כי אני תמיד עשיתי את זה לפי מק רוברט בערך פחות או יותר
אם התיכנון הוא מה שמעניין אותך, אתה צריך לקרוא את Practical Programming for Strength Training.
בStarting Strength בעיקר מדובר על ההיבט הביומכני-קיניזיולוגי של התרגילים, מלווה בהסבר אנטומי. הוא ספר מעולה אם אתה רוצה ללמוד לעשות את התרגילים טוב.
נק' מוניטין:
28,250
עובדה שמעידה על חשיבות הספר..? 😛
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
62,133
אז אתה מחפש את Practical Programming. מה שכתוב ב-SS בעיקר זה ניתוח של כל התרגילים הבסיסיים. לדעתי זה ספר שכל מי שנוגע במוט חייב לקרוא.
אם תפרט קצת יותר מה אתה צריך, אני יכול לחפש לך חומר ברוסית. כרגע אני לא ממש מבין למה אתה מתכוון (טבלה של עצימות מול כמות חזרות אולי?).
נק' מוניטין:
62,133
שכחתי שאני מדבר עם בחור שחושב שטענות הן נכונות לפי כמות האנשים שמאמינים בהן 😛
נק' מוניטין:
59,934
אתה צריך לקרוא את PPST
SS לא תתן לך הרבה מלבד לדעת איך לבצע את 5 התרגילים נכון (כמובן יש שם על אימונים ומידע כללי אבל זה לא מטרת הספר)
SS לא מתאים לך, אלא אם אתה רוצה לאמן אנשים אחרים
כדי להבין באימונים PPST זה הספר יש מידע כללי ומידע לכל/ועל כל רמת מתאמן (הוא גם יותר קצר)
SS לא תתן לך הרבה מלבד לדעת איך לבצע את 5 התרגילים נכון (כמובן יש שם על אימונים ומידע כללי אבל זה לא מטרת הספר)
SS לא מתאים לך, אלא אם אתה רוצה לאמן אנשים אחרים
כדי להבין באימונים PPST זה הספר יש מידע כללי ומידע לכל/ועל כל רמת מתאמן (הוא גם יותר קצר)
נק' מוניטין:
28,250
זה לא זה, ספרים שמתקבלים כאוטוריטה בדרך כלל מתורגמים להרבה שפות.
ראה לדוגמה את ספרו עטור השבחים של שלמה זנד, "מתי ואיך הומצא העם היהודי" 😛
נק' מוניטין:
8,489
- ספייס ב"ש
- פותח/ת השרשור
- #16
עד כה בשימוש היה אוסטפנקו-"פאורליפטינג",רנדל שטרוסן-"סופרסקווטים" ועוד כל מיני מהתחום בעיקר קלאסיקות משנות ה70 שאני מאד מאמין בהם....
מבחינתי הספר שלקח אותי הכי הרבה קדימה זה רנדל שטרוסן
נק' מוניטין:
62,133
אם אתה מעוניין בספרים ברוסית, אז יש לי את הספר של Sheiko שהוא די מעניין, אבל על פאוורליפטינג, ויש כמה ספרים של Pavel Tsatsouline.
