נק' מוניטין:
36
אחי הקטן(בן 13 וחצי)כנראה ראה בי איזושהיא השראה בגלל התוצאות שנהיו לי בחיטוב והבין יכול להיות שגם לו התחילו צמיגים פה ושם,ורוצה להתחיל להתאמן והכל.
חשבתי על לרשום אותו למכון כושר עם תכנית FBW מהפורטל עם דגש על לימוד טכניקה(ללא מורכבים בינתיים,אלא עם תחלופות במקרה ויש).
לגבי התזונה חשבתי על פשוט דגשים בהתחלה על ארוחות יחסית בריאות(בכל זאת הוא עדיין ילד ולא בא לי לפתח אצלו כל מיני בעיות עם האוכל)של חלבון>שומן>פחמימות כשהוא רעב.
אם זה לא יעבוד ויתרום לעניין אולי להתחיל לעבוד על תפריט מגוון כמה שאפשר בהמשך של ניטרלי עד שהיחס שומן שריר שלו יתאזן באיזשהי צורה ולראות מאיפה ממשיכים משם.
מה אתם ממליצים/אומרים?
חשבתי על לרשום אותו למכון כושר עם תכנית FBW מהפורטל עם דגש על לימוד טכניקה(ללא מורכבים בינתיים,אלא עם תחלופות במקרה ויש).
לגבי התזונה חשבתי על פשוט דגשים בהתחלה על ארוחות יחסית בריאות(בכל זאת הוא עדיין ילד ולא בא לי לפתח אצלו כל מיני בעיות עם האוכל)של חלבון>שומן>פחמימות כשהוא רעב.
אם זה לא יעבוד ויתרום לעניין אולי להתחיל לעבוד על תפריט מגוון כמה שאפשר בהמשך של ניטרלי עד שהיחס שומן שריר שלו יתאזן באיזשהי צורה ולראות מאיפה ממשיכים משם.
מה אתם ממליצים/אומרים?
