ייעוץ צריך יעוץ סייקל ראשון טסט דיאנבול

[viki32]

שלום לכול החברים
צריך את העזרה שלכם
אני בן 33 מבנה גוף רזה
1.65 משקל 54 קילו
התחלתי להתאמן 6 חודשיים a.b.c
אני מאוד מתקשה לעלות במשקל ובמסה
הגוף שלי שורף מהר תקלוריות יש לי חילוף חומרים מאוד גבוה
מקפיד על תזונה בריאה
הצלחתי לעלות 2 קילו בכמה חודשיים ומאז כול פעם יורד ועולה אבל עד 2 וחצי קילו בשיא .
חשבתי להתחיל סייקל ראשון טסט דיאנבול 40 מ"ג ליום שיתן דחיפה חזקה לגוף
מה אתם אומרים?

 

[viki32]

כן הוא אומר שאני אמור לעלות 6 קילו לפחות ואז אחרי הסייקל הוא אומר שהגוף יתאזן קצת וירד קצת ואז יעצר וישמור על מסת שריר
והוא גם יכול לדאוג לי לכדורים במחיר עלות
כמה מאות שקלים לא כול כך רציני
הכרתי אותו בטיול בחו'ל
וראיתי אותו פה בארץ לאחרונה
זה לא איזה איש מכירות שמנסה שאני יקנה ממנו כדורים
פשוט הסברתי לו את המצב שלי ואת התיסכול לגבי אימונים ותוצאות

 

[iliadim]

שיקר לך בכל מילה וגם מתכנן עליך סיבוב.
אתה המקרה שלך צריך לשים בנעצים של פורום עם כותרת - איך לא לתכנן סייקל.
בהצלחה

 

[viki32]

תודה רבה לך על הזמן
אני לא חושב שאני יקח את הכדורים
אני ימשיך באימונים ובתזונה יותר קפדנית
ונקווה בעזרת ה' לתוצאות טובות
ודרך אגב למי זה טוב סייקל? למי שמתאמן יותר וותיק? או שזה לא טוב לאף אחד
או למי שכבר התייאש מהגוף שלו?

 

[AQUANGEL]

תודה רבה לך על הזמן
אני לא חושב שאני יקח את הכדורים
אני ימשיך באימונים ובתזונה יותר קפדנית
ונקווה בעזרת ה' לתוצאות טובות
ודרך אגב למי זה טוב סייקל? למי שמתאמן יותר וותיק? או שזה לא טוב לאף אחד
או למי שכבר התייאש מהגוף שלו?

למי שיודע מה הוא עושה ובמה זה כרוך ובכל זאת החליט שזה מתאים לו
במקום לבזבז כסף על סייקל שיפגע בך תוציא את הכסף הזה על מנוי לייעוץ אצל מייק ותלמד ממנו איך לאכול ואיך להתאמן, למתאמן שחצי שנה במכון אין סיבה לעשות abc ואם אתה לא גדל זה כי אתה לא יודע לאכול, לא קשור לשום שקר "חילוף חומרים מהיר", "אני כל היום מחרבן".

 

[Grizzly Bear]

שלום לכול החברים
צריך את העזרה שלכם
אני בן 33 מבנה גוף רזה
1.65 משקל 54 קילו
התחלתי להתאמן 6 חודשיים a.b.c
אני מאוד מתקשה לעלות במשקל ובמסה
הגוף שלי שורף מהר תקלוריות יש לי חילוף חומרים מאוד גבוה
מקפיד על תזונה בריאה
הצלחתי לעלות 2 קילו בכמה חודשיים ומאז כול פעם יורד ועולה אבל עד 2 וחצי קילו בשיא .
חשבתי להתחיל סייקל ראשון טסט דיאנבול 40 מ"ג ליום שיתן דחיפה חזקה לגוף
מה אתם אומרים?

54 קילו ואתה רוצה להתחיל לקחת חומרים? די זאת בדוק הטרלה.

 

[viki32]

למי שיודע מה הוא עושה ובמה זה כרוך ובכל זאת החליט שזה מתאים לו
במקום לבזבז כסף על סייקל שיפגע בך תוציא את הכסף הזה על מנוי לייעוץ אצל מייק ותלמד ממנו איך לאכול ואיך להתאמן, למתאמן שחצי שנה במכון אין סיבה לעשות abc ואם אתה לא גדל זה כי אתה לא יודע לאכול, לא קשור לשום שקר "חילוף חומרים מהיר", "אני כל היום מחרבן".

אז איזה אימון מומלץ בשבילי?
עשיתי a.b.c עם 12 חזרות ועכשיו המאמן אמר לי שאני יתחיל לעשות סטים של 10.8.8 חזרות.ולגבי היעוץ אני הבנתי שצריך לאכול הרבה אבל יש בעיה קריטית הגוף קשה לו להכיל את כול הכמות הזאת של האוכל (5ארוחות) אז מה עושים? תודה על העזרה

 

[Grizzly Bear]

ובכל זאת, אם זאת לא הטרלה, ממליץ לך להקשיב לעצה של לקחץ ייעוץ.
אני בטוח ב100 אחוז שאתה תגיע לתוצאות יותר טובות עם מאמן חכם מאשר שתמשיך להתאמן לא נכון, לאכול לא נכון ותתחיל לקחת חומרים.
בנוסף אתה תפגע בעצמך וגם תבזבז הרבה יותר כסף על חומרים מאשר על הייעוץ הזה.

 

[אייל]

א. אל תיגע בחומרים אם אין לך מושג לא בחומרים,אימונים ותזונה, עד כה לא פירטת שום דבר חוץ מזה שאמרו לך לקחת 40מ''ג דיאנבול..
ב. תפשיט את הארוחות שאתה אוכל ביום.. מה הסך הקלורי שאתה אוכל ביום ? כמה מתאמן בשבוע ? האם מקפיד על 8 שעות שינהה ביום ?יש מליון גורמים שצריך להתחשב לפני לקיחת חומרים,וזה הדבר האחרון שאתה צריך לנסות לקחת.
ג. תתחיל להתעמק יותר בתזונה כי זה הבעיה העיקרית אצלך... גם האנשים עם הגנטיקה הכי דפוקה אם הם יתמידו בתזונה, הם יראו תוצאות,כל השאר זה תירוצים... 5 ארוחות זה עוד בקטנה אתה צריך לדעת מה להכיל בכל ארוחה ,לא כל ארוחה כבדה.. אני לדוגמה אוכל 6 ארוחות ביום ואני יכול לאכול יותר אבל אז אני יחרוג יותר מדי בסך הקלורי שאין לי צורך בו...תלמד לאכול ארוחות מסודרות כל 3 שעות מבלי לפספס שום ארוחה ... אז תראה יותר תוצאות ממה שאתה רואה היום... לסיכום: גם במצבך ה''מיואש'' לא ממליץ חומרים

 

[viki32]

תודה רבה לכול החברים על הייעוץ המקצועי
אקח את זה לצומת ליבי
אני ישתדל להקפיד על תזונה יותר קפדנית ושינה טובה

 

[Franco]

הטרלה יפה

 

[אייל]

תודה רבה לכול החברים על הייעוץ המקצועי
אקח את זה לצומת ליבי
אני ישתדל להקפיד על תזונה יותר קפדנית ושינה טובה

לא צריך לנסות להשתדל,צריך לעשות את זה על מנת לקבל תוצאות...

 

[viki32]

נכון
אבל זה קשה