הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ סקוואט בפיגור בss

י

יוסישיטרית

משתמש קבוע
1,980
270
נק' מוניטין:
333
0
1,980
270
ארץ לעולם לא
שלום אני בss, מתחיל, עד עכשיו הגעתי לדדליפט 60, בנץ 60(עשיתי אותו הרבה לפני שהתחלתי סקווט ודדליפט), פרס 40 ו סקוואט 50. קשה לי מאוד לעלות ב5 קילו בכול אימון בסקוואט. בכול השאר אין בעיה בעלייה ואפילו די קל. רק בסקוואט אני מרגיש שאני פוגע בטכניקה כול פעם שאני מעלה משקל ואני תקוע..
מה לעשות?
אולי ריסט?
 
מה המשקל גוף שלך יכול להיות לא אוכל מספיק
בנוסף צלם את עצמך ותעלה יכולה להיות בעיה בטכניקה
 
אני בטוח שהטכניקה שלך לא טובה ולכן אתה לא מתקדם. תצלם סרטון ותעלה פה לביקורת.
 
זה לא משמה היי באר או לואו באר, אם נתקעת ב50 קילו ואתה לא מצליח להתקדם זה כי אתה לא עושה נכון.
אגיד יותר מזה, יש אנשים, כמוני לדוגמא, שעושים יותר מ50 ובהרבה ועדיין הטכניקה שלהם פח וצריך לעשות מלא תיקונים.
אתה תצרתך לעבוד עליה כדי להתקדם לאנשהו.
 
נכתב ע"י Grizzly Bear:
זה לא משמה היי באר או לואו באר, אם נתקעת ב50 קילו ואתה לא מצליח להתקדם זה כי אתה לא עושה נכון.
אגיד יותר מזה, יש אנשים, כמוני לדוגמא, שעושים יותר מ50 ובהרבה ועדיין הטכניקה שלהם פח וצריך לעשות מלא תיקונים.
אתה תצרתך לעבוד עליה כדי להתקדם לאנשהו.
לחצו כדי להרחיב...
זה לא משנה? אתה צודק לגבי הטכניקה אבל זה ועוד איך משנה אם זה לואו או היי.
 
אבל ב50 קילו גם בהיי באר צריכים להתקדם מאימון לאימון
 
יש לך בעיה בהבנה? המלצתי לך שתעלה סירטון כדאי שנראה מה לא בסדר בטכניקה.
 
נדרש להתחבר או להירשם לפורום כדי להגיב בשרשור – לחצו כאן כדי להירשם/להתחבר.

שרשורים דומים

ל
ייעוץ 
מתח בSS
תגובות
7
צפיות
757
י
יוסישיטרית
Y
ייעוץ 
חזה תחתון בפיגור
תגובות
5
צפיות
685
Grizzly Bear
Grizzly Bear
י
ייעוץ 
למה בSS לא עובדים על ידיים?
3 4 5
תגובות
94
צפיות
7K
Ohana
Ohana
P
ייעוץ 
סקוואט וברכיים
תגובות
1
צפיות
510
Mike Bikov
Mike Bikov
3
ייעוץ 
מתח או חתירה בss
תגובות
6
צפיות
966
ImCarryGG
ImCarryGG

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית