ייעוץ גיוון בתרגילים עוזר?

[יוני ע]

בכללי אני עושה כל 2 אימונים אימון כוח
השאלה שלי היא אם(לדוגמא) ביד אחורית כל אימון אני אחליף תרגיל אחד(פעם סקול קראשר פעם פולי עליון) זה ישפיע על העלייה במסת שריר?

 

[AQUANGEL]

תלוי ברמה שלך כמתאמן ובתכנון שלך

 

[פעם חמישית גלידה]

מה שאתה מתאר לא

 

[ImCarryGG]

כמתאמן מתחיל זה לא רלוונטי, למרות שעם תכנון טוב גיוון יכול לעזור לך לא בהכרח מבחינת עליה במסת שריר אלא בכוח וכמה אתה נהנה באימון.

 

[yaron fit]

גיוון זה טוב , אבל להחליף את תרגילי העזר פעם ב... לא כל אימון תרגילים חדשים , וכמובן שתרגילים מורכבים נישארים תמיד

 

[יוסישיטרית]

אם בכול אימון תחליף תרגילים אז איך תתקדם בהם?