הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון סקוואט טכניקה

  • פותח/ת השרשור temp
  • פורסם בתאריך

temp

משתמש משקיע
6,236
8
משתמש/ת כבוד
נק' מוניטין:
38,506
6,236
8
שיניתי טכניקה בסקוואט אז החלטתי לצלם בשביל הרוסי .
 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
  • פותח/ת השרשור
  • #10
שלד אתה סתם מקנא .
אני לא מזיז את הברכיים בתחילת התנועה , אלא פשוט יורד .
מקודם התנועה הרבה פחות זרמה לי .
 
  • פותח/ת השרשור
  • #18
ראיתי פוסט של WS נדמה לי עם דרכים לשפר את הסקוואט
אז אחד מהדברים שהם רשמו זה לעמוד הכי רחב שאתה יכול

הם מדברים על סקוואט עם חליפה , זה לא תקף לכאן .
גם העמידה שלי היא לא מאוד רחבה , אלא טיפה יותר מרוחב כתפיים .
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית