נק' מוניטין:
0
קשה לי להבין בדיוק איך צריך לעבוד בטי באר חופשי לא במכונה אלה חופשי עם מוט
הגב צריך להיות מגביל לרצפה או 45 מעלות
ואיך לשמור עליו ישר במהלך כל התרגיל כי הוא מתעקם אצלי
תודה רבה.
אני כן ראיתי מלא סרטונים ביוטוב אבל יש אנשים שעושים ככה ויש אנשים שעושים מקביל
ויש אנשים שעושים 45 מעלות
אז איך עושים נכון ובלי לפגוע בגב?
תודה.
הגב צריך להיות מגביל לרצפה או 45 מעלות
ואיך לשמור עליו ישר במהלך כל התרגיל כי הוא מתעקם אצלי
תודה רבה.
אני כן ראיתי מלא סרטונים ביוטוב אבל יש אנשים שעושים ככה ויש אנשים שעושים מקביל
ויש אנשים שעושים 45 מעלות
אז איך עושים נכון ובלי לפגוע בגב?
תודה.
