דיון מאסה בצבא, אפשרי ?

[mr.body]

היי,
אני בתוכנית מאסה כ4 חודשים ורק לאחרונה התחלתי ללכת לחדר כושר, חודשיים מתוכם התאמנתי בלי משקולות כדי לבנות את השרירים, אחר כך התאמנתי עם משקולות בבית במשך חודשיים נוספים וכאמור לאחרונה התחלתי ללכת לחדר כושר..
בתחילת האימונים שלי שקלתי 60 עליתי בערך 2 קילו ואני 1.70, העניין הוא שה2 קילו האלה הם לא משו קבוע, כלומר יום אחד אני 61.5 ויום אחר אני 60.5..
לא הצלחתי להגיע מעבר ל62 קילו למרות שאני אוכל 3 ארוחות מלאות ביום ואני מחשב בהן את החלבונים והפחמימות בהתאם לכמות הקלוריות שאני צריך לאכול ביום..
חייב לציין שאני כרגע בצבא ומשתחרר עוד חצי שנה, המטרה שלי זה גוף בנוי ולא להראות שחיף בשחרור..
האם אפשרי לנצל את התקופה הזאת בצבא למאסה ? ואם כן איך ?
מה הסיבה שאני לא מצליח להעלות מעבר ל62 קילו האלה למרות שאני מקפיד על הארוחות ?
תודה רבה

 

[יוסישיטרית]

אתה לא אוכל/מתאמן נכון

 

[Ger]

איפה אתה משרת? מה היציאות שלך? בגדול לאלתר משהו כמעט תמיד אפשר, תלוי מה האפשרויות שעומדות בפנייך.
בכ"מ אין ספק שאתה לא אוכל מספיק, בחודשיים היית אמור לראות עליה משמעותית יותר

 

[mr.body]

איפה אתה משרת? מה היציאות שלך? בגדול לאלתר משהו כמעט תמיד אפשר, תלוי מה האפשרויות שעומדות בפנייך.
בכ"מ אין ספק שאתה לא אוכל מספיק, בחודשיים היית אמור לראות עליה משמעותית יותר

מה הכוונה לעליה משמעותית יותר ?

 

[Ger]

מה הכוונה לעליה משמעותית יותר ?

לעלות יותר משקל. ב4 חודשים לפי דעתי בכיף יכלת להגיע ל66, אבל שוב, הנושא של של האיפה אתה משרת (קרבי, לא קרבי, לא צריך יותר מידי פרטים) והיציאות זה בהחלט רלוונטי. ואם היציאות לא משהו- איך התנאים בבסיס עצמו מבחינת אימונים?

 

[mr.body]

לעלות יותר משקל. ב4 חודשים לפי דעתי בכיף יכלת להגיע ל66, אבל שוב, הנושא של של האיפה אתה משרת (קרבי, לא קרבי, לא צריך יותר מידי פרטים) והיציאות זה בהחלט רלוונטי. ואם היציאות לא משהו- איך התנאים בבסיס עצמו מבחינת אימונים?

אני לא קרבי והיציאות שלי זה יומיות 8-17:00 ככה שאני לא מספיק להתאמן בבסיס..

 

[MasterSplitter]

אתה לא אוכל מספיק ביחס לרמת הפעילות והאימונים שלך. אין שום דרך אחרת לפרש את זה חוץ ממחלה כלשהו.