חוזר להתאמן אפשרי להתחבר ולעלות במסה

[JustMe]

היי כולם
הייתי מתאמן במכון המון שנים בעבר הגעתי לתוצאות ממש יפות
אבל התייגסתי ולכן הפסקתי להתאמן בגלל מחוסר בזמן

עכשיו נרשמתי שוב למכון והשאלה שלי

אז ככה בגלל שהשמנתי מאוד
אני צריך חיטוב אבל בא לי לעלות במסה לחזור למה שהייתי פעם
אני יכול להתקדם במשקלים להחזיר שריר בחיטוב ? אולי יש צריך נכונה יותר לפעול במיקרה שלי

 

[OYP]

אם אתה במצב של 0 אז זה לא אמור כל כך להיות בעיה, לפחות לא בחודשיים הראשונים. וזה שאתה מתאמן חוזר רק יעזור לך לעשות שינוי יותר גדול בפחות זמן.