הודעות פרופיל חדשות

מה חדש? הודעות חדשות לוגים חדשים הודעות פרופיל חדשות פעילות אחרונה
א
אני ירדתי מ19.5 אחוז ל10אחוז שומן ואין לי ריבועים , ירדתי את זה בחודש עם תזונאי צמוד ותוכנית אימונים ורוצה לרדת עוד ל8 זה אפשרי ?
L
היי אין באפשרותי לשלוח הודעה בפורום ורציתי לישאול אותך שאל לגבי תוצאה שקיבלתי בבדיקת דם במהלך הסקייל האם היא נורמאלית תסקייל או גבוה אשמח לתשובה אקבל גם תשובה שלילית בנושא
kotzer
kotzer
לרוע המזל אני לא מבין כלום בסטרואידים, עדיף שתפתח נושא בפורום סטרואידים, אתה בהחלט תקבל שם תשובה
ד
היי אני רציתי לשאול עכשיו אני בן15+ ויש לי שיתוק מוחין במצב קל האם איתנו לי לעשות רישיון נהיגה לרכב?
M
אהלן גבר .תגיד איך התגברת על הכאבי הראש ? גם לי יש בזמן לימודים וצריך עזרה .
talp
talp
אין פתרונות טובים חוץ מלהוריד את העומס...

בעיקרון אלה האופציות:
1. מתרגלים לעומס
2. מקשיבים פחות, אתה לא תצליח לקלוט הכל בהרצאה, תקלוט 60% ואת השאר תשלים בבית/תרגילים וכו
3. היו לי הרבה קורסים כבדים במקביל, או שתפצל קצת את הקורסים או שתשקיע במה שיותר חשוב לך.
M
maor1994
אחרי שאני לומד חצי שעה - שעה כבר יש לי סחרחורות איך אפשר ללמוד ככה ולמה זה קורה? האם זה עבר לך ?
talp
talp
יעבור לך לאט לאט... זה עניין של לחץ ולמידה קשה שצריך להתרגל אליהם
ארוסה הרוסה
לא מסוגלת לחלום אפילו על להתחיל כושר בגלל התסמונת כאב... בינתיים עם ספירה של macros ירדתי 4.5 ק"ג.
Ron.cohen13
הייתי שמח אם היית מסביר לי את הכוונה במשפט מהספר forever 5/3/1
" the Leader and Anchor templates"
kotzer
kotzer
משהו מהספר החדש, משהו בהבדלים בין סייקלים סמוכים, אבל אני לא יודע במדויק
Ron.cohen13
Ron.cohen13
ממליץ?
הבנתי שזה שתי גישות בסייקל פעם דגש על משקלים כבדים והורדה בנפח ופעם הפוך
kotzer
kotzer
יכול להיות, אבל אין לי באמת מושג. נשמע כמו סוג של עבודה בבלוקים, שזה חכם יותר

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית