הודעות פרופיל חדשות

זה לא תהליך קל, אבל זה תהליך שווה.
  • אהבתי
Reactions: Tokyo ו-nyeoNi
elchonon
elchonon
האמת שמעולם לא ספרתי קלוריות באופן אישי, למרות שאני מכיר את הנושא ברמה התאורתית.
אבל פלוס עדין של 150 נשמע בהחלט כיוון טוב.
היי ענבל, תודה רבה על תשובתך!
למה קרוס עובד על הישבן והסטפר לא מערב בכלל ישבן?
הי הנה תשובה ממדריכת חדר כושר על ההבדלים בין קרוסר לסטפר.
קרוסר עובד על השריים הבאים:שרירי הרגליים 4 ראשי המסטריינג ושרירי ישבן.כמו כן הוא גם עובד על החזה והגב ע"י הנעת
הידיים.
סטפר מחזק שרירי רגליים 4 ראשי המסריינג וקצת תאומים.מקווה שקיבלת תשובה מספיק מקצועית ומספקת.

ענבל שמש
הי אני מדריכת כושר מוסמכת ואשמח לענות לבחור ששאל מה ההבדלים בין סטפר לקרוסר
אהלן גבר
אני בא מפורום מוכר אחר כדי להפיץ את הידע שלי וגם כדי ללמוד עוד מפה
אפשר לכתוב בחתימה שאני מהפורום הזה ואת השם שלו ?

אה דרך אגב מה אני צריך לעשות כדי להגיב באשכולות ?
T
Tryant
גם וגם, אני נרשמתי כדי להגיב במקומות של המתחילים, צריך איזה מספר הודעות מסויים בשביל זה ? כי עכשיו ראיתי לדוגמא שבתמונות גולשים אני יכול להגיב, אבל במתחילים אני לא יכול
כנ"ל לפתיחת דיון
kotzer
kotzer
אני מבין שנפתרה הבעיה? ראיתי שהגבת בדיונים
T
Tryant
כן עכשיו נפתרה, תודה רבה 😃
פשוט לא הבנתי נכון את האתר
היי מיכל מה שלומך? 😃
ראיתי כמה מהפוסטים שלך ורציתי להגיד כל הכבוד! השרירים והרצון הרב לספורט, זה מדהים!
איזה ספורט את עושה אם אפשר לשאול? 😃
שלום אני בן 29 שוקל 61 גובה 1.79 מתאמן כבר חודש וחצי אני רוצה חוות דעת על האימונים שלי
היי מייק, אשמח לעזרתך בנושא הזה: https://www.lbs.co.il/threads/101729/#post-1304051
תודה רבה מראש
ושאלה: ראיתי שאתה מקושר\אחד מהכותבים של האתר KILOGRAM, בארוחת ערב צריך לאכול 4 לחמים בנוסף לאפשרות השנייה?
Mike Bikov
Mike Bikov
קילוגרם זה הפורטל מאמרים של הפורום. שניהם בעצם אותו אתר. לגבי הלחמים לא יודע על מה אתה מדבר לגבי הלחמים אבל אתה מוזמן לשאול את השאלה הזו באשכול שלך עם קישור ליעד
א
אנונימי6555
הסברתי לך בקישור
  • אהבתי
Reactions: 605
איך אני יכול לשאול אותך משהו בפרטי?
kotzer
kotzer
אם זה משהו אישי או שבעיה לפתוח דיון אז כן, אם לא אז אתה מוזמן לפתוח דיון ולתייג אותי ואני אענה
צמונית, מתאמנת כבר שנתיים, עובדת בהיי טק, רוצה להוריד 6 ק"ג
למה אני לא יכול לכתוב כלום... אני צריך לשאול שאלה וזה לא נותן לי...
kotzer
kotzer
איפה אתה מנסה לכתוב שאלה?
א
ארנולד שוורצנגר
בפורום אימונים
kotzer
kotzer
כנראה בגלל שאתה משתמש חדש, משתמשים חדשים צריכים לפתוח דיון בפורום מתחילים בתונה ואימונים. אל תדאג, אתה תקבל מענה הולם שם
מה הסיכוי שצלמת את המבחן של התכנון ויישם האימון יש לי תמבחן מחר ????
Back
למעלה תחתית