עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
bench 95kg 5x5 chins +7.5kg 6x6
squat 145kg 5x5 מג בבוקר 88.8
deadlift 165 3x5 press 62.5 5x5
squat 140kg 5x5 שוקל בבוקר 88.5
bench 92.5 5x5 chins +20 10x3
deadlift 160kg 3x5 press 60kg 5x5
bench 90kg 5x5 chins +15 8x4
squat 135kg 5x5 מג בבוקר 88.7
deadlift 155kg 3x5 press 57.5kg 5x5
bench 87.5 5x5 chins +10 7x5 מג בבוקר: 89.8
