עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
ישנתי אצל קרובי משפחה אין אפשרות להישקל טסים לחול נעדכן
89.9 אחרי אירובי
90.5 אחרי יציקה של הבוקר עושה 30-45 דק אירובי על בטן ריקה להיום
90.1 אחרי 45 דק אירובי בטן ריקה סקוואט 90x3x5 פרס 55x5 50x4x5 צ'ין אפס - 7.5x3x5 יד קדמית 2x10 אירובי 30 דק עשיתי בשר על האש נשרף הכל אופס
91.1 אירובי היום לפחות שעה
סקוואט 110X5X5 בנץ' 72.5X5X5 פנלדיי ראוז 70X5X5 סופר סט יד אחורית 2X8 בטן 2X10 1X8 היה קשה לסיים חצי שעה אירובי לקינוח
92.3 נראה כמה אירובי נעשה היום מינימום שעה מחולק
89.9 הגיע הזמן להעמיס קצת פחמימה
לא מרגיש 100 בגלל החיסון אבל בכל זאת יכלתי להתאמן סקוואט 130x5 חגור בנץ' 82.5x5 דד 140x5 באק עוף 115x2x5 משקל גוף 89.9
89.1 אין זמן לאימון היום ויש חיסון שני אחרי שחליתי מקווה שאצליח להתאמן מחר
