צהריים טובים לכולם.
מ"ג: 109.8
משקל יעד: 125-130
כן, זה יקח זמן
התקדמות שבועית או דו שבועית במשקלים שממילא כבר כבדים.
אני יותר חזק ממה שהייתי בשיא המסה הקודמת על 118 - בפער משמעותי, וברוב המוחלט של התרגילים - אני הכי חזק שהייתי מעולם.
הזרוע עוד נטויה, תמונות נוספות בהמשך בע"ה.
מבחינת מראה חיצוני אני מרגיש קשיחות מטורפת וברחוב בסופר ובחד"כ אני קולט את המבטים וזה מעולה.
גם אני מסתכל לקראת סוף האימון על עצמי במראה ואין פה מקום להתבלבל. אין מקום לחשוב "אני קטן" "אני מתאמן ממוצע", מהסיבה הפשוטה שאני פשוט רואה את הגודל המטורף בעיניים שלי, ב"ה.
אתמול הייתי במכון ומישהו אמר לי "אתה טנק, אחי!!!" ואמרתי לו "תודה רבה אחי, מעריך".
ממשיך חזק בכל הכוח!
בשם השם יתברך נעשה ונצליח.
שבוע טוב לכולם.
מ"ג: 109
גובה: עדיין 1.80
הכוח עולה עוד, המסה עולה. אני פשוט הופך למפלצת מסה משבוע לשבוע.
היום בתחנת האוטובוס התחילה לחפור לי איזו מישהי על מתי הקו מגיע, שגם לה יש טלפון היא חשבה שאני יודע בשלוף
ואז שאלה על קווים אחרים. ואז אמרה לי "חם היום, אה?"
יאללה כבר. סתמי ת'פה. אף אחד לא ביקש ממך לפנות אליי!!!!!
אני רוצה להתאמן בלי הזיוני שכל של הבחורות מסביב. הניחי לי.
כמובן שלא אמרתי לה את זה, אבל זה מה שחשבתי.
אין לי כוח לאף אחת. אני רוצה רק להתאמן לאכול ולגדול.
כל השאר - ממש לא מעניין אותי.
חברים, צהריים טובים לכולם.
אנדרול יצא אתמול מהסייקל, ולא נלקח אנדרול כבר 54 שעות.
אני יודע שאמרתי שרק היום אוציא אותו אבל התחלח להרגיש שערכי הכבד עולים לשמיים וזה התבטא ב:
בחילות, הקאות, חוסר תיאבון.
עדיין אני לא 100, אבל התיאבון חוזר תופעות הלוואי החרא נעלמות.
מ"ג: 107.3
תמונה מלפני כמה דקות במכון:
עדכון:
מ"ג: 111.8
גובה: 1.80
בע"ה מחר אקנה עוד חומרים לסייקל.
לדילר שלי אין די אייץ בי כרגע אז הוחלט לנסות בולדנון
הננדרולון הקצר מתחלף ביום חמישי וייכנס במקומו ננדרולון ארוך (דקה) במינון 600 מ"ג
טסט עולה ל750
בולדנון אני עדיין מתלבט עם המינון אני אתחיל מ500 מ"ג ונראה מה קורה
דוסטינקס יש בשלוף בשביל הננדרולון.
תחילת חודש אוגוסט בדיקות דם.
בשם השם יתברך נעשה ונצליח.
צהריים טובים לכולם, חברים.לטו
מ"ג: 109.8
משקלי עבודה התרגילים המרכזיים:
בנץ' פרס: 115x8
בנץ' פרס עליון: 100x10
פולי עליון באחיזה רחבה: 112x8
חתירה כנגד פולי באחיזה צרה: 103x8
לחיצת כתפיים כנגד דאמבלים: 35 קילו כל ידx8
הרחקה לצדדים: 18x8
סקוואט: 130x8
לג פרס: 450x8
בע"ה ב-15 ביולי שיצא ביום רביעי הבא הבא עלינו לטובה, יילקחו הכדורים האחרונים של האנדרול לסייקל הנוכחי.
ביום למחרת, די אייץ בי ייכנס לסייקל במינון 400 מ"ג.
ערב טוב לכולם.
עדכון: אנדרול עלה ל75 מ"ג ויישאר ככה לעוד 14 ימים, ואז יוצא מהסייקל ובמקומו ייכנס די אייץ בי,בע"ה.
הכוח והמסה עלו באופן משמעותי ומהיר מאוד.
אני שוקל כבר 107, הפאמפ היסטרי והגוף פשוט קשיח ומאסיבי מאוד, ב"ה.
אני ממשיך חזק.
אוכל נקי כל השבוע למעט יום שבת.
בשם השם יתברך נעשה ונצליח.
