בנץ' 1x170F, 1x170 הלכתי על rm1 הרגשתי טוב, 160 עף וידעתי שאני סביב ה170.
בנסיון הראשון הורדתי את המוט גבוה מדי בחזה, והלכה הלחיצה, מה גם שזו פעם ראשונה שאני מחזיק בידיים 170 קילו (בבנץ כמובן). הבנתי שהכשל הוא כשל טכני, נחתי 10 דקות ונתתי עוד נסיון מוצלח.
לתל"ה תעלה בשלישי.
סקוואט 3x140
סקוואט W/Wraps 1x150 נסיון ראשון עם רצועות, הרגיש מוזר, צריך גם ללמוד לקשור טוב יותר
דדליפט ללא 5x200 מרוצה מאוד, אחרי בנץ' כבד וסקוואט בינוני, סגרתי את החמישייה הזו בלי רייג' ובלי ראבק.
סיימתי סבב של סמולוב, מרוצה מאוד. לא איבדתי כוח.
שבוע הבא מתחיל טקסס חוץ מהבנץ'.
אעשה בשבוע הבא בנץ קל-התאוששות אקטיבית,
ובעוד כשבוע אנסה RM1 170 קילו.
