08.10.14 יום רביעי
אימון ראשון בקאנטרי השכונתי, מקווה למצוא עבודה בחדר כושר נורמאלי בחודש הקרוב, אחרת אאלץ לעשות מנוי בחזרה בגרייט שייפ.
הציוד חרא, המוט חלק ושוקל 18.3, אף פלטה לא שוקלת 20, חלק 20.7, 20.3, 20.4, גם פלטות שנראות זהות, לא שוקולות אותו הדבר.
אין כלוב, יש שני סטנדים מסריחים שמאלצים אותי לקרוא כל פעם ל2 ספוטרים שיחזיקו אותם, ובנוסף לפחד פחד מוות שאם אכשל בפרס אני עלול לפספס את הסטנד.
אחרי כל החרא הזה נזכרתי ב- @yanivgoft ובתנאים שהוא מתאמן והבנתי שאין לי זכות לבכות.
פרס 3x5x87, 2x4x87 כבד ומפחיד. (הסט הראשון היה 88)
סקוואט 3x5x122
מתח 5x12xBW
מקבילים 4x10xBW+30
רציתי לעשות לג רייז, אבל המתקן צר מדי בשבילי
20 דקות אופניים
מצורפת תמונת השחרור אשר מסכמת 3 שנים. (לפרוטוקול: צד ימין 70 קילו, צד שמאל 97, שנתיים וקצת בין התמונות)
