לוג של השוקיסט

סקוואט- 177.5 1x3
בנצ'- 92.5 6x6

מ.ג: 90 ק"ג

סקוואט- 100 3x5
בנצ'- 107.5 10x3
דדליפט- 205 3x3

סקוואט- 152.5 5x5
בנצ'- 102.5 8x4
מתח- 18 3x5

מ.ג: 89 ק"ג

סקוואט- 175 1x3
בנצ'- 95 7x5

סקוואט- 100 3x5
בנצ'- 90 6x6
דדליפט- 200 3x3

סקוואט- 150 5x5
בנצ'- 105 10x3
מתח- 18 3x5

סקוואט- 172.5 1x3
בנצ'- 100 8x4

סקוואט- 100 3x5
בנצ'- 92.5 7x5
דדליפט 215 pr 3x3 סוף סבב גלן פנדליי.

סקוואט- 147.5 5x5
בנצ'- 87.5 6x6
מתח- 20 3x5

סקוואט- 170 1x3
מתח- 19 3x5