עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
דדליפט עם ווי הרמה 100X3X3 מקבילים 6.25X3X6 פנדליי רואו עם רצועות 60X3X6 פלאנק
דדליפט עם ווי הרמה 120X5X5 פרס 45X3X8 מתח באחיזה נייטרלית עם ווי הרמה 15X5X5 יד קידמית
מ.ג 85.4 דדליפט עם ווי הרמה 150X3 בנץ׳ 77.5X3X8 בנץ׳ צר 55X3X8
דדליפט 90X3X3 מקבילים 5X3X6 פנדליי רואו עם רצועות 57.6X3X6 פלאנק 2 סטים
דדליפט עם ווי הרמה 115X5X5 ללא פרס 42.5X3X8 מתח באחיזה נייטרלית עם ווי הרמה 12.5X5X5 יד קידמית בפרונציה 22.5X3X10 כמעט
85.0 נכון לאתמול בבוקר
סקוואט אין בנץ 75X3X8 בנץ צר 50X3X8 דדליפט עם ווי הרמה 145X3
סקוואט 80X2X5 מקבילים 2.5X3X6 פנדליי רואו עם רצועות 55X3X6 רציתי לעשות בטן ושכחתי.
סקוואט 90X5X5 פרס 42.5X3X8 מתח באחיזה נייטרלית 10X5X5 יד קידמית באחיזה הפוכה 20X3X10
מ.ג 85.3 אימון מחמישי סקוואט קל מקבילים חתירה 52.5 אימון מהיום סקוואט 100X5 בנץ 72.5X3X10 בנץ צר 60XF דדליפט עד 130X2
