Training to go Super Saiyan

Training to go Super Saiyan

בנץ
85 סינגלים

הרחקות אופקיות בכל יד יד
פרס ללא
60X5
65X5
67.5X5

בנץ רחב
85X3X5

אקסטרנל כתף
משיכות מלמעלה
בייספס
מ.ג 92.9

בנץ
115X1
125X1

110X4
80X10

מקבילים
18X3X5

אקסטרנל כתף
מרחיקי ירך
דדליפט ללא נעילה
195X5

קלאסי עם רצועות
180X1
150X6

בנץ קל
80X3X3

חתירה
פרס ללא
70X1
75X1
80X3
60X10,7

בנץ רחב
80X3X8

מרחיקי ירך
55X3X10

קידמית
אקסטרנל כתף
מתח
פולי

היפ טראסט
140X3X8

לג פרס
חמישיות עד 220

קידמית
בטן
תאומים
בנץ
110X1
120X1
107.5X4
100X6
85X8

מקבילים
14X3X6

אחורית
אקסטרנל כתף

מרחיקי ירך
עד 50X12,10
Back
למעלה תחתית