עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
P 47.5 3X5 SQ 75/85/95/95x5 DL 80x5 90x4 105x4 125x3
SQ 70/85/95/102.5/115x5 Bench 65 3X5 מתח 3X5 דאמבלים חזה 22 3X8 יד אחורית X1 בטן X2
SQ 72.5/85/92.5/102.5x5 115x4 Bench 70 3X3 מתח 5X5 יד קדמית 12 3x10/מקבילים 10/8/8/יד אחורית 50 3x12
P 45x5 50x4,3 SQ 70/80/90/90x5 DL 60X5 80X5 90X3 100X3 120X5
SQ 70/80/90/100/112.5x5 BP 62.5 5X5 מתח 5X5 משקל בוקר - 69.5
DP 17.5 3x8 מקבילים 10X3 יד קדמית X4 יד אחורית X2 גב X2 בטן
BP 60x3x5 62.5x2x5 SQ 110 2X5 P-SQ 80X8 DL 112.5X5 80X7 Chin-upX3X5
Press 50X2X5 PR 30X1X10 DL 125x1x5 PR 90X1X8 יד קדמית/אחורית/T-BAR
SQ 75/85/95/105x5 125x3 PR Pause SQ 90 1X5 Bench 1X5X70 SQ 60X1 90X1 110X1 120X1 130X1 pr Bench D 18X3X12 מתח 3X5 BW 70
SQ 75/85/95/105/120x5 90x8 PR BP 70x5 pr 72.5X3F 72.5X3F מתח רחב 4X5 מקבילים+15 3X5 יד קדמית/אחורית
