תגובה אחרונה ע"י bar728

  1. B

    מכירה נעלי משקולות Reebok Legacy Lifter 2 שחור צבעוני

    LBS – תזונה וכושר לוח מכירה/קנייה מכירה נעלי משקולות Reebok Legacy Lifter 2 שחור צבעוני מידות 40.5 ,41,42,42.5 44.5 מחיר: 250 מקום מגורים: גני תקווה נייד: לא משלוחים: לא אמצעי תשלום: מזומן טלפון לפנות בווצאפ לא בשבת תודה **נמכר**
  2. B

    מכירה נעלי משקולות Reebok Legacy Lifter 2 שחור

    שם המוצר: מחיר: נעלי משקולות Reebok Legacy Lifter 2 מידה 40 ומידה 42 מקום מגורים: גני תקווה נייד: לא משלוחים: לא אמצעי תשלום: מזומן טלפון לפנות בווצאפ לא בשבת תודה **נמכר**
  3. B

    אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)

    אפדרין במסה? נשארו לי קצת כדורים 8 מ''ג מהחיטוב, כרגע אני בתוכנית יחסית עצימה SS , והיה עוזר ה''פוש'' של האפדרין פעם בכמה אימונים. מה אתם אומרים על לקחת איזה 2 כדורים כPRE WORKOUT לפני אימון?? סה''כ ברוב הפורמולות יש הרבה חומרים לא ''ברורים'' , פה לפחות אני יודע מה אני לוקח.
  4. B

    אחר אפדרין במסה?

    נשארו לי קצת כדורים 8 מ''ג מהחיטוב, כרגע אני בתוכנית יחסית עצימה SS , והיה עוזר ה''פוש'' של האפדרין פעם בכמה אימונים. מה אתם אומרים על לקחת איזה 2 כדורים כPRE WORKOUT לפני אימון?? סה''כ ברוב הפורמולות יש הרבה חומרים לא ''ברורים'' , פה לפחות אני יודע מה אני לוקח.
  5. B

    לעבור מSS לתוכנית אחרת?

    פה יש את הסקוואט ייעוץ - בתחילת SS מחפש פתרון לכאבים שהתחילו לי דדליפט הגב משתחרר בהורדה חזרה לרצפה ,בערך אחרי שהמוט עובר את הברכיים
  6. B

    לעבור מSS לתוכנית אחרת?

    חודש בss שוקל 80 ק"ג משקלים כרגע ל5 חזרות בנצ 85 פרס 47.5 דדליפט 120 מתח+10 קג כמה בעיות: -כרגע אני מושבת מסקוואט שבוע שני כבר ייעוץ - בתחילת SS מחפש פתרון לכאבים שהתחילו לי -דדליפט אני מצליח לעשות רק מהגבהה (המוט נמצא בשליש העליון של השוק ) ניסיתי נמוך מזה והתחילו קצת כאבים באזור עצם הזנב...
  7. B

    ייעוץ בתחילת SS מחפש פתרון לכאבים שהתחילו לי

    ניסיתי היום עם גומיה חארטה שיש לי בבית מרגיש די טוב, אני יקנה גומיה נורמלית ויעדכן עוד כמה ימים
  8. B

    ייעוץ בתחילת SS מחפש פתרון לכאבים שהתחילו לי

    עדיין יש כאבים, דקירות ומתיחה שהשריר הזה פועל(הכי הרבה בירידה ובעליה חזרה ממקביל) בערך חודש בSS, בלי הכאבים הייתי יכול לשמור על טכניקה טובה יותר ולהתקדם במשקל הכאבים ב ADDUCTOR LONGUS/ PECTINEUS
  9. B

    ייעוץ בתחילת SS מחפש פתרון לכאבים שהתחילו לי

    לא משקף כל כך כי המשקל קל וזה לפני הכאבים לקחתי השבוע חופש מסקוואט +רדיאן B כל כמה שעות+פואם רולינג ומתיחות התחלתי לנסות לרדת לסקוואט בלי משקל ומרגיש לי הכי נוח מבחינת הכאבים דווקא עמידה רחבה(מה שקצת מוזר כי הכאב בעיקר באזור המקרבים) היום אני חוזר ל60 ק''ג, נראה איך ילך עוד בעיה שמאוד משפיעה...
  10. B

    ייעוץ בתחילת SS מחפש פתרון לכאבים שהתחילו לי

    לוקח מגנזיום ואת כל התוספים החיוניים
  11. B

    בתחילת SS מחפש פתרון לכאבים שהתחילו לי

    קצת רקע- לפני שהתחלתי את התוכנית היה בתוכנית רק מתח ולחיצת חזה מהתרגילים שיש בSS המשקלים היו 3*6 מתח מ.ג. ,80 קג 3*5 לחיצת חזה לאחר חיטוב ארוך התחלתי לפני 3 שבועות SS תזונה 2700 קל 220 חלבון 105 שומן 220 פחמימה משקלים בהתחלה - כרגע דדליפט 60 ק''ג דדליפט 100 ק''ג סקוואט 60 ק''ג סקוואט 92.5 ק''ג...
  12. B

    ייעוץ בתחילת SS מחפש פתרון לכאבים שהתחילו לי

    קצת רקע- לפני שהתחלתי את התוכנית היה בתוכנית רק מתח ולחיצת חזה מהתרגילים שיש בSS המשקלים היו 3*6 מתח מ.ג. ,80 קג 3*5 לחיצת חזה לאחר חיטוב ארוך התחלתי לפני 3 שבועות SS תזונה 2700 קל 220 חלבון 105 שומן 220 פחמימה משקלים בהתחלה - כרגע דדליפט 60 ק''ג...
  13. B

    סרטון טכניקה סקוואט

    עזר לי,תודה עוד דעות על הטכניקה??
  14. B

    סרטון טכניקה סקוואט

    האגדולים למעלה בקו האצבעות ,ועדיין לא מצליח ליישר ויש כאבים בשכמות
  15. B

    סרטון טכניקה סקוואט

    הבעיה שיש לי שאני לא מצליח לנעול טוב את המוט ב''מדף'' וליישר את פרק כף היד תוך כדי והמוט קצת מתגלגל בגלל זה שאני מנסה ליישר ולכווץ את כל האזור מתחילים לי מתיחה וכאבים חזקים בכתפיים והשכמות מחכה לביקורת וטיפים,תודה
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית