תגובה אחרונה ע"י MrShayke77

  1. M

    מחפש אוזניות over ear להרמת משקולות

    אני מחפש אוזניות חדשות לחדר כושר שיהיו over-ear, נוחות, עמידות לזיעה ועם איכות שמע טובה. ניסיתי AirPods ואפילו שיניתי את הסיליקונים – לא יושבות לי טוב. גם ה-Jabra לא הסתדרו לי באוזן. המלצות?
  2. M

    דאמבלים מתכווננים

    אהלן! מה דעתכם על דאמבליים חכמים שאפשר לכוונן אותם ולשנות את משקלם? אני רוצה לעבור לאימונים ביתיים והאופציה של דאמבלים יותר נוחה לי מכלוב ומוט אולימפי. אשמח להמלצה לדאמבל מתכוונן לא מפלסטיק שלא ישבר או ינזק אחרי אימון אחד
  3. M

    בניית חדר כושר ביתי

    בקרוב עובר לדירה שבה אוכל לייעד חדר אחד לאימונים. חושב איך הכי משתלם וכדאי להרים חדר כושר אישי בבית. חשבתי על כלוב עם מוט אולימפי ופלטות. לדעתכם צריך משהו נוסף? כמה אמור לעלות עסקה שכזאת?
  4. M

    חטיף חלבון מלוח

    אני מחפש חטיף חלבון צ'יפס קראנצ'י כזה שיבוא בטוב למאנצ'ים וסתם ביום יום אכלתי את הצ'יפס של מייפרוטיין והוא פשוט כל כך טעים אבל המלאי שלהם כבר חודשים לא מתחדש. אשמח להמלצות נוספות!
  5. M

    מבצע ענק של myprotein בימים הקרובים / חודש הקרוב

    מתי ההנחה של BLACK FRIDAY של האתר MYPROTEIN ?
  6. M

    Junk Volume

    שמעתם פעם על המושג junk volume?, נתקלתי בו בכמה מקומות, בעיקרון זה אומר שמנפח מסויים או כמות של סטים השריר כבר לא ''מרוויח'' עבודה אלא הדבר גורע ממנו ומעכב התפתחות. נגיד אם אני אעשה מעל 12-14 סטים לחזה, הדבר אלול לגרום לירידה מאשר עלייה בהתקדמות. מה דעתכם? זה מבוסס מחקרית?
  7. M

    מחפש לקנות חטיפי חלבון מלוחים

    שם המוצר : Quest Nutrition הטורטיות או הצ'יפס , אבל לא מתקבע רק על החברה הזאת מחיר - גמיש במחיר מקום מיגורים - תל אביב נייד - כן יצירת קשר - [email protected] או ה''פ פה אמצעי תשלום - הכל חוץ ממזומן
  8. M

    מוכרים בארץ איפהשהו חטיפי חלבון מלוחים?

    אני מחפש לקנות חטיפי חלבון כמו של QUEST למשל של נאצ'וס בטעם גבינה או חטיפים אחרים מהסוג הזה אבל לא מוצא בשום מקום בארץ, ומה שכן מוצאים זה החטיפי ENERGY שהערכים שלהם על הפנים. מישהו מכיר במקרה?
  9. M

    תהייה לגבי תרגילים פונציונלים לבין תרגילים מבודדים

    לא מצאתי תשובה חותכת שם
  10. M

    תהייה לגבי תרגילים פונציונלים לבין תרגילים מבודדים

    באיזה תחום תרגילים תהייה לי היפרטרופיה יותר גדולה של השריר? בתרגילים הפונקציונלים שיעניקו לי עבודה על השריר מכמה זוויות ובעומסים שונים? או בתרגילים מבודדים שיגרמו לי להצליח לבצע חזרות ביותר משקל מתרגילים פונציונלים, אבל על חשבון זוויות היישום של השריר בביצוע התרגיל. האם יש מחקרים חד צדדיים בנושא ?
  11. M

    ספיגת חלבונים בשילוב של פחמימות

    אני מאמין שאני מקבל אותם בצורה מספקת מכמות הירקות. במידה ביום נתון לא אכלתי מספיק, מקפיץ מולטי ויטמין 1 לפה ומסדר את החוסר
  12. M

    ספיגת חלבונים בשילוב של פחמימות

    הורדת נפח הפחמימות כדי להמעיט את הצריכה הקלורית באופן ישיר ובאופן גדול. כמובן שלא 0 גרם פחמימות, הכוונה היא צריכת ירקות בכמות במקום מנת פחמימות למשל.
  13. M

    ספיגת חלבונים בשילוב של פחמימות

    האם יש הוכחות שפחמימות עוזרות לספיגה של חומצות אמינו לתאי הגוף? למשל בדיאטה דלת פחמימות\ללא פחמימות, עם ערכי חלבון\שומן תקינים ליממה האם ספיגת תוצרי הפירוק של החלבון ו\או השומן יפגעו עקב חוסר בפחמימות?
  14. M

    צום לעיתים רחוקות

    קראתי במקומות שונים שצום מזון של 24 שעות(לעיתים רחוקות, אחת לחצי שנה) תורם לפעילות תקינה של הגוף. במידה ואני מתאמן סדיר(4 פעמים בשבוע), עד כמה הדבר יכול לפגוע לי במחזור האימונים?
  15. M

    מתלבט באיזה ספליט להכניס דדליפט

    מתאמן בפיצול AB A - רגליים, חזה , יד קדמית B - גב, כתפיים, יד אחורית. רוצה להוסיף דדליפט לאימונים, אבל מתלבט באיזה יום להכניס אותו, A או B. מה דעתכם?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית