ספיגת חלבונים בשילוב של פחמימות

[MrShayke77]

האם יש הוכחות שפחמימות עוזרות לספיגה של חומצות אמינו לתאי הגוף?
למשל בדיאטה דלת פחמימות\ללא פחמימות, עם ערכי חלבון\שומן תקינים ליממה האם ספיגת תוצרי הפירוק של החלבון ו\או השומן יפגעו עקב חוסר בפחמימות?

 

[AviAmo]

אני יודע שפחמימה עוזרת לספיגה יעילה יותר של חלבון.
אם אני זוכר נכון שומן יכול לתפקד באופן דומה, בכל מקרה גם דיאטה דלה בפחמימה זה לא אומר לגמרי בלי פחמימה, מקרה כזה למשל מים ואבקת חלבון בלבד יספגו בצורה פחות טובה ואפילו עד כמות מסוימת ואם תוסיף אפילו חלב תהיה ספיגה טובה יותר.

 

[kotzer]

באמת אין ראיות לזה, זה למה זה מיתוס.
סתם שאלה, למה דיאטה ללא פחמימות?

 

[MrShayke77]

באמת אין ראיות לזה, זה למה זה מיתוס.
סתם שאלה, למה דיאטה ללא פחמימות?

הורדת נפח הפחמימות כדי להמעיט את הצריכה הקלורית באופן ישיר ובאופן גדול. כמובן שלא 0 גרם פחמימות, הכוונה היא צריכת ירקות בכמות במקום מנת פחמימות למשל.

 

[kotzer]

הורדת נפח הפחמימות כדי להמעיט את הצריכה הקלורית באופן ישיר ובאופן גדול. כמובן שלא 0 גרם פחמימות, הכוונה היא צריכת ירקות בכמות במקום מנת פחמימות למשל.

אם זה בשביל זה אז סבבה, רק שים עין על הסיבים וויטמינים

 

[MrShayke77]

אם זה בשביל זה אז סבבה, רק שים עין על הסיבים וויטמינים

אני מאמין שאני מקבל אותם בצורה מספקת מכמות הירקות. במידה ביום נתון לא אכלתי מספיק, מקפיץ מולטי ויטמין 1 לפה ומסדר את החוסר