תגובה אחרונה ע"י Kobilevi

  1. K

    חדר כושר ביתי

    שלום, עקב המצב חושב לקנות את כול מה שצריך בשביל חדר כושר ביתי, אשמח לקישורים ודברים שאצטרך חשבתי על מולטי טריינר מולטי טריינר YORK TIGER ספא כולל מוט עם משקולות ומשקולות חופשיות, זה ציוד מספיק מכדי להתאמן בבית ? יש מקום מומלץ לקנות ? אשמח לדעת אם זה כול הדברים שצריך כדי לעזוב את החדר כושר...
  2. K

    אבקת חלבון atom

    בוקר טוב רציתי לשאול איך האבקת חלבון אטום אני נוסע לאילת וראיתי אותה בקיי אס פי ב 180 ל2.3 קילו ורציתי לדעת איך האבקה עצמה ואיך המחיר תודה
  3. K

    אבקת חלבון

    שלום חברים, עד עכשיו הייתי צורך אבקת חלבון של מאסל פארם כול הטעמים ואחרי זמן מסויים ניהיה מגעיל, יש למשהו המלצה על אבקה אחרת ושווה את המחיר אשמח לקישורים להזמנות, חשוב שזה יהיה כשר, תודה מראש
  4. K

    תוכנית אימונים לתקופת מסה

    תודה על התגובה אחי והשאר בסדר ? להמשיך בתוכנית הזאת? אגב משקלי העבודה אחרי תקופה של חצי שנה זה בסדר ? או שנמוך מידי לתקופה כזאת
  5. K

    תוכנית אימונים לתקופת מסה

    כן אחי פולי עליון , חתירה זה במשקולות בודדות (מסור) עליתי אולי קילו , משקלי העבודה שלי זה סקוואט 80 קילו בנץ פרס 75 קילו כתפיים בישיבה 20 קילו כול צד מה אתה מציע
  6. K

    תוכנית אימונים לתקופת מסה

    שלום אני מתאמן כבר חצי שנה את אותו התוכנית תוצאות לא כול כך רואים מה שכן עולה במשקלי עבודה בן 27 מטרה מסת שריר שוקל 75 עושה תוכנית AB ארבע פעמים בשבוע תוכנית a בנץ פרס חזה 8*4 הרמת משקולות בשיפוע 10*3 כבלים 3*10 סקוואט 4*8 הרחקת רגל רגל עם משקולת 3*10 תאומים 3*12 תוכנית b דדליפט 8*4 הורדת חבל...
  7. K

    ייעוץ בנוגע לאימונים ותזונה

    שלום, משהו יכול להמליץ לי על יועץ שיבנה לי תוכנית אימונים ותפריט תזונה,בלי לקרוע את הכיס מחילה זה לא באפשרותי לאחר ששמעתי סכומים שרצים היום בשוק, מתאמן כבר חצי שנה,מטרה מסת שריר.
  8. K

    מסה או חיטוב מתסכל

    אני אוכל הרבה כי חשבתי שאני צריך להיות בתקופת מסה, לקחתי את הילד לבדיקה בקופת חולים אז עליתי על המשקל שמודד גם BMI חחח
  9. K

    מסה או חיטוב מתסכל

    שלום לכולם אני בן 27 שוקל 75 גובה 1.71 מתאמן 4 חודשים בערך תוכנית AB תוכנית מסה . והיום משהו שמתאמן איתי אמר לי שאני צריך חיטוב בכלל ולא מסה ,וחשוב לציין שאני משתדל לאכול כמו בהמה, בגלל האחוזי שומן שלי , בסביבות 23 אחוז . מה לדעתכם אני צריך ? לעבור לחיטוב ?
  10. K

    שורף שומנים

    מה הכוונה חבר ?
  11. K

    שורף שומנים

    שלום מוכר שורף שומנים של חברת ליפו מקס הטובה ביותר שיש , חדשה לא נפתחה .
  12. K

    תוכנית אימונים ותפריט תזונה

    חחח כן שכחתי לרשום , האם התוכנית טובה ? התפריט טוב ? כי משום מה אני עוד לא רואה תוצאות כול כך ורציתי לדעת אם אני בדרך הנכונה במחינת העליה במשקל ,ומשקלי העבודה שלי
  13. K

    אבקת חלבון

    יש אותם במחיר פצצה אבל אין עליו כשרות ממש באסה
  14. K

    תוכנית אימונים ותפריט תזונה

    שלום אני בן 27 מתאמן 3 וחצי חודשים גובה 1.71 שקילה התחלתית 73.5 כרגע 75.4 ,התוכנית מסה. A לחיצת חזה כנגד מוט 8 חזרות 4 סטים (25 כול צד) לחיצת חזה כנגד משקולות בודדות שיפוע חיובי 8*4 פרפר מכונה 10*3 סקווטאים 8*4 (27.5 כול צד) כפיפת רגליים לאחור 8*4 תאומים 10*3 לחיצה צרפתית עם מוט w 8*3 פולי...
  15. K

    אבקת חלבון

    סרגיו, יש אולי את המאסל פארם או חלבון אחר באתר iherb אבל כשר ? או בכללי איפה אפשר לקנות אבקת חלבון כשרה בזול
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית