תגובה אחרונה ע"י ירדן בר

  1. י

    ייעוץ לעבור תוכנית

    שלום, אני נמצא במסה כבר חודשיים ורואה תוצאות יפות עד כה התחתי עם תוכנית FBW במשך 3 שבועות ואז עברתי לAB אותה אני עושה כבר חודש וחצי בערך... חברים המליצו לי לעבור כבר לABC ואני מתבט האם זה כדאי? האם זה מתאים למסה והאם AC מתאים לי בשלב הזה? תודה מראש
  2. י

    תוכנית רוצה לעבור תוכנית

    אני כרגע במסה, כבר חודש אני עושה תוכנית FBW וכבר מרגיש שהיא לא קשה לי ואני לא נתפס יותר אני רוצה לעבור לתוכנית אחרת שיותר מתאימה לי האם ABC היא אופציה טובה ?
  3. י

    מידע אחר גיינר סופר מאס של דימאטייז

    אז עדיף חצי מנה ממה שרשום שם אם ככה לא ? אני מערבב את זה עם חלב ככה שזה יוצא לי יותר קלוריות וגם אני לא צריך את כל הכמות
  4. י

    מידע אחר גיינר סופר מאס של דימאטייז

    רציתי לדעת אם אני מקבל את הכמות שמצויינת של חלבונים וקלוריות אני מקבל בסקופ אחד או ב-2 סקופים תודה
  5. י

    ייעוץ תפריט + שאלה על גיינר

    אני מתאמן מתחיל גובה 1.75 משקל 66 אני כרגע בתקופת מסה ורציתי לדעת כמה קלוריות+חלבונים+פחמימות אני צריך לצרוך ביום והאם אני יכול לערבב קריאטין עם גיינר סופר מאס של דימטייז כמה סקופים מומלץ לקחת ביום מהגיינר תודה מראש
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית