תגובה אחרונה ע"י Benpi93
-
B
קנייה Adipower / Powerlift
מחפש נעלי אדיפאוור או פאוורליפט 2/3 במידות 45-46.5 איזור נהריה - חיפה.- Benpi93
- שרשור
- תגובות: 0
- פורום: לוח מכירה/קנייה
-
B
מכירה קטלר BPI בטעם תות, אזור צפון.
אם אתה יכול להגיע לכרמל או רוממה אני אקנה ב180- Benpi93
- תגובה #12
- פורום: לוח מכירה/קנייה
-
B
ייעוץ סקוואט לעומת לחיצות
חשבתי אולי להוסיף נפח כתרגילי עזר אבל אשמח לשמוע המלצות שלכם פה.. נניח להוסיף בראשון בנץ' עליון 3x8 וקצת לחיצה צמודה ובחמישי אולי להוסיף סטים לתוכנית עצמה.. כנל במיליטרי- Benpi93
- תגובה #5
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
B
ייעוץ סקוואט לעומת לחיצות
אהלן חבר'ה.. חוסר פרופורציות שנגרר אצלי בעיקר בעקבות הצבא שיכולתי בעיקר ללחוץ ולמשוך (מעט) אבל לא להסקוויט גרם לי למשקלים קצת לא פרופורציונלים ובעקבות זה תוכניות מסוימות פשוט לא מתאימות למצב .. אני שוקל 85 והתחלתי חיטוב לאחרונה, עם התוכנית 5x5 הלינארית, משקלי העבודה הם סקוואט 115 ל5 בנץ' 105 ל5...- Benpi93
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
B
גבר בן 54 שבר שיא בביצוע 4,321 עליות מתח ב-24 שעות
לא מזלזל או משהו... אבל זה לא כמות מטורפת של מתח פר דקה... משהו כמו 3 לדקה למשך 24 שעות לדעתי מי שיכול לעשות משהו כמו 30 מתח (בסט אחד) מסוגל להתקרב לזה אם הוא ממש משוגע ומוכן לסבול יום שלם.. -
B
עבודה באבטחה, חוות דעת
עבודה באבטחה זה כללי מדיי, לטעמי ללוחמים יותר משתלם לעבוד בזה כי עם רובאי 07 אפשר להכנס למקומות שהם 34+ שקל לשעה שלחייל משוחרר זה ממש טוב... במיוחד אם טוחנים שעות ושבתות... אפשר להגיע ל 9000 בחודש אם מוכנים לטחון. חוץ מזה,יש כאלה שעושים קורס "אחיד" וקורסים דומים אבל זה באמת התחייבות גדולה ולרוב... -
B
ייעוץ מינוציקלין ואימונים
אתם מדברים על אקנה בפנים או בגוף? אני עם אקנה קל אבל כרוני (לדעתי 5 שנים) וניסיתי מינוציקלין פעמיים ועכשיו על דוקסילין (סוג אחר של אנטיביוטיקה מאותה המשפחה).. אני על הדוקסילין כבר ארבעה חודשים,אמנם רואה שיפור קטן אבל ממש ממש לא נראה כאילו זה יעלם לחלוטין.. שוקל להתחיל להשתמש בראקוטן... שמעתי...- Benpi93
- תגובה #41
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
B
טיסה לתאילנד לחודש
ביררתי כבר ויש, הזולים ממש ממש (400-500 באט) הם ללא, השאר כן.. -
B
טיסה לתאילנד לחודש
אני טס חודש הבא.. מצאתי דיל עם קונקשן (סהכ 12.5 שעות הלוך ו15 חזור..בכלל לא נורא) ב 760 דולר.. טס לעשרה ימים בצפון - 3 יפים טיול ג'יפים + 3 ימים עצמאית בצאנג מאי + 3-4 ימים בפאי והסביבה. משם לפוקט והאיים מסביב לכחמישה שישה ימים וקופיפי עוד יומיים. משם לקוסמוי + קופנגן (ביחד כ8 ימים,את החלוקה... -
B
סרטון דדליפט 260 5X5 ללא חגורה
שמע אני עוקב תקופה ואתה מטורף... מעניין כמה לסינגל - זה לפחות 315 נכון? סתם מתוך עניין..כמה אתה שוקל בערך ומה הגובה שלך?- Benpi93
- תגובה #20
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
B
ייעוץ שילוב גריפר כחלק מהאימונים
אני מתאמן כרגע 3 פעמים בשבוע (ראשון שלישי חמישי) התאמנתי על גריפרים ואחיזה בזמן הצבא ויצא ששמרתי על הכוח של האחיזה (בניגוד לשאר הגוף 😛) ולאחרונה חזרתי להתאמן והמטרה היא לחזק בין היתר את האחיזה עוד קצת,אבל מאז שהתחלתי משקולות הזנחתי את הגריפרים לחלוטין כי זה פשוט מקשה עליי באימונים שיש בהם... -
B
יש פה סטודנטים מסמי שמעון?
אונ' ת"א יותר קלה לקבלה מבן גוריון? נניח ממוצע בגרויות 100 (4 מתמטיקה 5 פיזיקה) עם פסיכומטרי 690 עם 13X בכמותי? הנדסת מכונות.. ומה לגבי טכניון עם הציונים האלו? -
B
תוספי תזונה וזיעת יתר ?
לא יודע אם זה אוף טופיק או לא... בכל מקרה אני השתחררתי מהצבא לפני כחודשיים וחזרתי להתאמן, בזמן האחרון (ודווקא בחורף..) אני שם לב שאני מזיע הרבה יותר מלפני זה - יותר מכפול.. לא עליתי במשקל גוף יותר מדיי (ברמה של 1-2 קילו) ובכללי הכושר הגופני בסדר.. אני לוקח קריאטין, ומולטיויטמין אני יודע שיש... -
B
דיון אחת ולתמיד דדליפט להיפרטרופיה
כן, כבר יצא לי לשמוע לא פעם על אנשים שטענו שדדליפט הרחיב להם את המותן ממש וגרם לחוסר פרופורציות.. -
B
דיון אחת ולתמיד דדליפט להיפרטרופיה
דבר ראשון גם לבילדינג דדליפט זה תרגיל שיכול מאוד לעזור (לדוגמא אמות חזקות יותר יעזרו בשאר המשיכות וכו וכו) דבר שני, דדליפט 200 זה לא מספיק ולא הרבה יותר מגבר ממוצע (קח גבר ששוקל 100 ותלמד אותו טכניקה טובה הוא יתקרב מהר מאוד ל 200 לסינגל) אז להגיד שראית אנשים שעושים דדליפט 200 בתחרות ולא נראים...
