תגובה אחרונה ע"י מודי

  1. מ

    אחר עזרה| שינוי הלייפסטייל ב180 מעלות

    Up
  2. מ

    ייעוץ איך לדעת כמה ויטמינים לצרוך ביןם?

    איך אני אמור לדעת כמה ויטמינים/מינרלים אני אמור לצרוך ביום לקבלת תוצאה מקסימלית?
  3. מ

    אחר עזרה| שינוי הלייפסטייל ב180 מעלות

    איך אני אמור לדעת כמה מינקלים וויטמינים אני אמור לצרוך ביום? Up
  4. מ

    אחר עזרה| שינוי הלייפסטייל ב180 מעלות

    אני לא מחפש דברים להארכת חיים, רק לשפר אל החיים. קראתי שמזונות אלו יסייעו לגוף לתפקד טוב יותר.
  5. מ

    אחר עזרה| שינוי הלייפסטייל ב180 מעלות

    אם בכל זאת אני מעוניין לקנות ולצרוך, יש כמות מוגבלת שאני אמור לאכול?
  6. מ

    אחר עזרה| שינוי הלייפסטייל ב180 מעלות

    אז ככה קודם כל קצת על עצמי. אני בן 21, מעשן כבר 4 שנים (הפסקות של חודש חודשיים) לא מכור 100%, יכול להפסיק עם כוח רצון (הכוח רצון כבר כאן). לא התאמנתי/אכלתי אוכל בריא כבר שנה ואני שוקל 55 קילו והגובה שלי הוא מטר ו-75 ס״מ, די רזה (חילוף חומרים מהיר מאוד). התאמנתי הרבה בעבר אבל לא המשכתי, שקלתי...
  7. מ

    ייעוץ 11 כדורים ביום

    הזמנתי כמות במחיר מוזל
  8. מ

    ייעוץ 11 כדורים ביום

    אתה מתכוון לצריכה מופרזת של חלבון? אם כן זה לא קשור למה שהיה לי
  9. מ

    ייעוץ 11 כדורים ביום

    כמו שאמרתי היה לי חלבון בשתן (בעיה בכליות) השאלה היא אם אני צורך 11 כדורים ביום יש סיכוי שאני אגרום נזק?
  10. מ

    ייעוץ 11 כדורים ביום

    בקצרה: אני לוקח מולטי ויטמין opti-men שני כדורים ביום Zma שלושה כדורים ביום אומגה 3 fish oil שישה כדורים ביום חוץ מזה לפעמים אבקת חלבון אם חסר באותו יום. ו-5גרם קריאטין כל יום על בסיס קבוע. הכל של אופטימום. יוצא שאני צורך קבוע 11 כדורים ו-5 גרם קריאטין ביום, האם זה יכול לפגוע בי? היה לי בעבר...
  11. מ

    דיון Opti-men ואומגה 3

    למה 2? אם אני צורך fish oil של אופטימום, לקחת 3 ביום? רשום בכל אחת 300מ״ג
  12. מ

    דיון Opti-men ואומגה 3

    תודה רבה עזרת לי מאוד.
  13. מ

    דיון Opti-men ואומגה 3

    אז לצרוך 3 מולטי ויטמין כן? בין אקוחות או עם ארוחות? 3 ביחד או לפצל? ואומגה גרם ביום יהיה טוב?
  14. מ

    דיון Opti-men ואומגה 3

    גיל:19 משקל:60 גובה:175 בopti-men רשום לצרוך 3 טבליות ביום, התזונאי אמר ״אחד יספיק לך״. איך אני צריך לדעץ כמה לצרוך באמת? כמה מ״ג אומגה 3 אני צריך לצרוך ביום?
  15. מ

    דיון קריאטין, העמסה או צריכה יומית?

    בלי הפסקה?? שאלתי את התזונאי שלי הוא אנר לי שצריך לעשות חודש כן חודש לא
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית