נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
נק' מוניטין:
9,517
משפט קצת תמוה מהמאמר: "למרות שלא נעשו הרבה מחקרים בנושא, צריכה של בין 1.8-3.0 גרם של EPA/DHA ביום היא הגיונית.". בלי שום הסבר על מקור המספרים האלה לייל בעצם אומר לך "סמוך!". אז בסדר, מי שסומך על לייל לפחות לא בחר גורו גרוע, אבל כדאי לדעת שלא מעט מומחים (או "מומחים") חושבים שמספיק גרם אחד ליום (של EPA+DHA), לפחות כשאין בעיה של טריגליצרידים גבוהים.
אם כבר צורכים כמות גבוהה, צריך לשים לב לקנות רק תוצרת של חברה אמינה, כדי לוודא שאין מתכות כבדות ורעלנים במוצר.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
תודה על ההרחבה והתיקון 😃
נק' מוניטין:
9,517
את מה שאני יודע בנושא כבר אמרתי. כדאי לקחת ויטמינים לאחר ארוחה כדי שאלה שמתמוססים בשומן (K,A,D,E) ייספגו.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
143
לי היה במשך החצי שנה אחרונה כמות טרגליצרידים גבוהה תוכל לתת לי קצת מידע מה זה אומר.?
בבדיקת דם האחרונה שעשיתי זה התאזן והכול חזר למצב תקין.
אני צורך באזור 1500-2000 מ'ג אומגה 3 ביום.
לגבי מולטי ויטמין אני אישית לוקח 2 אחרי ארוחת צהריים נכון לכרגע אולי בהמשך יעלה את המינון
נק' מוניטין:
143
אין סיבה מיוחדת למה 2 מצב הויטמינים והמינראלים שלי בגוף בסדר גמור ולכן אני לא לוקח 3 לוקח 2 רק כדי לתחזק.
לי יש אומגה 3 של 1500 מ'ג הייתי ממליץ לך לקנות כמומ מ'ג גבוהה כי לקחת 2 בבוקר 2 לפני שינה סתם יגמור לך את זה מהר
נק' מוניטין:
9,517
זה מה שחשוב... טריגליצרידים הם הדרך של הגוף לנייד את השומן מהכבד אל תאי הגוף. מאחר ושומן כשלעצמו אינו מסיס במים, נוסף אליו גליצרול וזה מה שמרכיב את הטריגליצרידים. האם הקטנת את צריכת הפירות שלך? הרבה פעמים הטריגליצרידים נוצרים מפרוקטוז (סוכר הפירות), שבניגוד לגלוקוז מגיע כולו לכבד.
נק' מוניטין:
212
תבדוק כמה מ"ג כל כדור מכיל. אם 300 אז כן. 3 ביום וחשוב שלא על קיבה ריקה.
אם 900. (או 950). אז 1.
נק' מוניטין:
10,850
את האמת שבד"כ מתחת ל100 ק"ג אפשר לקחת 2..כשאתה 60 לעומת זאת זה ממש ממש נמוך אז לא הזוי שהוא אולי צודק - הייתי לוקח 2 בכל אופן במקומך
שרשורים דומים
- נפתר
