תגובה אחרונה ע"י avivgold23

  1. A

    דיון DELOAD VS WEEK OFF

    שלום חברים, רציתי לשאול מה אתם מעדיפים DELOAD OR WEEK OFF ואני מדבר באופן כללי, לא עבור תוכנית ספציפית. אשמח לקבל קישורים (רפרנסים) אם יש לכם. תודה!
  2. A

    ייעוץ שיפור גמישות לאור Butt wink

    שלום חברים, לאור Butt wink שהחל להופיע אצלי בסקוואט, ברצוני לשפר את הגמישות של האמסטרינג ושל גיד אכילס. רציתי לדעת אילו תרגילי גמישות ומתיחות יכולים לעזור לי? מניסיונכם האישי שסייעו לאנשים עם butt wink. ומתי עובדים על גמישות? לאחר אימון? כמה פעמים בשבוע? שאני מבצע סקוואט אני לא מרגיש איזשהו...
  3. A

    ייעוץ תרגיל חתירה בעמידה לכתפיים

    שלום, היום המאמן שלי בחדר כושר כתב לי תוכנית, אחד התרגילים הינו חתירה בעמידה לכתפיים במוט אולימיפי בנוסף לפרס כמובן. ראיתי שיש המון חוות דעת רעות על התרגיל הזה בקשר לפציעות בכתפיים. רציתי לדעת למה? מה בטכניקה גורם לזה? על מה צריך להקפיד? צירפתי סרטון בשביל לוודאות שכולנו נדבר על אותו תרגיל...
  4. A

    ייעוץ איזה חלבון לבחור

    בsuper supllments משהו כזה
  5. A

    ייעוץ איזה חלבון לבחור

    צדקת שאיני מתחרה אך בסופו של דבר, שניהם עולים אותו הדבר מכאן נובעת השאלה שלי. יצא לך לטעום את השוקולוד פאדג?
  6. A

    ייעוץ איזה חלבון לבחור

    שלום חברים, אני מתלבט בין 2 סוגי חלבון, Iso one supper effect Dymatize elite whey. שניהם בטעם שוקולוד אני מעוניין. מה הייתם בוחרים? מבחינת מחיר הם אותו הדבר. מבחינת ערכים האיזו טוב יותר , אך השאלה האם עדיף כבר חלבון בינלאומי באותו המחיר . עניין של טעם חלק בלתי נפרד מהבחירה. אשמח אם תוכלו...
  7. A

    דיון האם בCombat Powder של MusclePharm יש ספייקינג?

    איך אפשר לזהות amino spiking? @Daniel Barack
  8. A

    אחר במה עוזרים שרוולי ברכיים ?

    תגידו השרוולים מבטלים עבודה של הרצועות או הרקמות בסקוואט או איזשהו משהו בגוף שלנו?
  9. A

    פציעה + סרטון טכניקה

    כן אבל נעילה ממש חזקה ,מדובר לא בנעילה של היום היום אלא נעילה של מתיחה. סליחה שאני שואל שוב מבחינת טכניקה היא טובה אין מה לדאוג?
  10. A

    פציעה + סרטון טכניקה

    מאז הosd עברו 3 שנים שלא עשיתי פעילות חזקה על הרגליים בעבר שיחקתי כדורסל , שם הייתי מרגיש את הכאבים במשך ה3 שנים לאחר שיצאתי מהכדורסל לא הרגשתי כאבים כי הפעילות הייתה פעם בשבוע בפארק. האם שרוולי ברכיים מונעים עבודה על שרירים אחרים שאמורים להתחזק? כי אם לא איך תורמים? אני כן מקפיד על חימום טוב...
  11. A

    פציעה + סרטון טכניקה

    אני מרגיש את הכאב אם למשל אני מתמתח בבוקר ממש חזק פתאום אני מרגיש כאב לשנייה, מבחינת מדרגות לא מרגיש כאב ואני הרבה פעמים ביום יורד ועולה במדרגות . אני כן ארגיש את הכאב אם למשל יום אחרי אני ישחק איזה שעה עצימה כדורסל. מה עשית עם הכאב שלך המשכת להתאמן? ביקרת אצל רופא? בנוסף על כך מה לגבי הטכניקה...
  12. A

    פציעה + סרטון טכניקה

    שלום חברים, מלפני שבועיים הרגשתי כאבים בברך לאחר אימון, אציין כי זה כאב שהוא דגדוג לא מנע ממני כלום ביום יום וכמו כן לא הורגש במהלך תרגילי הרגליים. הכאב ממוקם בחלק הקדמי של הברך אך באזור התחתון, מבחינת היסטוריה רפואית היה לי OSD ויש לי פלטפוס דיי רציני. לשם חוות דעות העלאתי סרטון טכניקה...
  13. A

    ייעוץ knee sleeve

    @ Cover @ White Walker @ Nemesis @ DarY @ x7haim רציתי לשאול אתכם, יש לי כזה מוצר בבית GenuTrain® S - Active support with sidebars-Bauerfeind Canada רציתי לדעת האם הוא מתאים? כיוון שפעם היה לי (אני חושב שגם עכשיו) osgood schlatter שהייתי משחק כדורסל וזה היה משמש אותי והיה אחלה מוצר, רציתי לדעת...
  14. A

    ייעוץ knee sleeve

    אם זה עוזר לכם אני לא מתחרה או משהו אתה יכול להסביר לי מה ההבדל לדוגמה בין טיטאן לרייבאנד? אם אתה מכיר על אתם ממליצים יותר? titan or rehband?
  15. A

    ייעוץ knee sleeve

    שלום חברים, ברצוני להתחיל לעבוד עם knee sleeve על מנת לשמור על הברכיים שלי כמה שאפשר, הן מאוד רגישות בעבר סבלתי מosgood schlatter לאלו מבניכם שמכירים. יש לי כמה שאלות על sleeveים האלו, מה ההבדל בינהם לטיץ? ושאני בוחן את המוצר על מה אני מסתכל? מה עושה לדוגמה את הsleeve של טיטאן איכותי יותר משל...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית