תגובה אחרונה ע"י yossi154965
-
Y
ייעוץ חיטוב דל פחמימה, איך התפריט ?
כמה קלוריות מתחת לניטרלי צריך? שמע זה לא כזה דל פחמימה זה אפילו לא דל פחמימה, בקיצור אני פשוט מעדיף כמות כזו של פחמימות.. הבעיה אצלי זה השמן זית, אני שותה את זה ובא לי להקיא, זה לא ששותים וזה עובר, אחרי זה עולים ריחות מהבטן.. יש לך רעיון לתחליף משביע לשמן זית ומקורות טובים לשומן וחלבון ? ואין...- yossi154965
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
Y
ייעוץ חיטוב דל פחמימה, איך התפריט ?
גיל : 15 משקל : 71 קילו גובה : 1.70 איך התפריט ? חיטוב דל פחמימה : העמסת פחמימות : Siz - העלאת תמונות | פתיחת גלריות תודה רבה 😃- yossi154965
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: תזונה ותוספים
-
Y
אחר מה הכוונה פה ?
דקה 4:25, אפשר תמונה או לנסות להסביר מה זה עצם בריח שנוטה למטה ? - אני מתכוון משהו שיאפשר לי לבדוק את זה עליי וגם לגבי זה שהוא אומר שהשריר לא יגדל, מה זאת אומרת ? יעני אני מתכוון אם במשקלים לא יגדל ולא יהיה אפשר לעבוד עליו או במראה לא יראו אותו גדול ?..- yossi154965
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: אימונים
-
Y
ייעוץ אחרי אימון גב תחתון
שלום לכולם, חזרתי הרגע מאימון, אימנתי היום גב תחתון עם תרגיל אני לא יודע תשם שלו בדיוק, אני אתאר, מרים משקולות ביד אחת ויד אחרת אני שם בעורף ופשוט מתכופף עד לרגל עם המשקולת ועולה. בקיצור אחרי זה עשיתי לאנצים ונקרעתי, עכשיו אני כולי רועד כשאני עומד ושאני מפעיל שרירי בטן הבטן רועדת.. יכול להיות...- yossi154965
- שרשור
- תגובות: 0
- פורום: אימונים
-
Y
ייעוץ שומן בבטן אחרי ירידה במשקל
עזוב לא משנה.. :9 אוי נו, ל - Moshe לא קוראים בפורום Moshe ? אני לא אמור להשקיע בשם, זה לא פורום של גיימרים.. בקיצור גבר, אם אין לך איך לעזור, אשמח אם לא תוסיף הערות שלא כלכך קשורות.- yossi154965
- תגובה #13
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
Y
ייעוץ שומן בבטן אחרי ירידה במשקל
מה אני אגיד לך, כל אדם לגופו מתבייש טיפה להעלות תמונה, אולי אני אנסה לתאר בכל זאת, נניח שתצבוט חלק גדול מהמרפק (איפה שהעור הזה) כשהיד נעולה מורגש שאין בתוך שומן אתה מרגיש את האצבע השניה דרך העור. עכשיו תצבוט חלק מהירך, אי אפשר להרגיש את האצבע השניה דרך העור, אתה תרגיש את השומן בין האצבעות. אז...- yossi154965
- תגובה #10
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
Y
ייעוץ שומן בבטן אחרי ירידה במשקל
אני יודע, אתה חושב שזה כמו שלרוב יש, אין להם מסה לכן אם נראים שמנים. עם כל העניין הזה של העור כשאני מכווץ את השרירים רואים אותם. בתאכלס בטן של מחוטב נורמלי צריכה להיות כמו שאתה צובט חלק ביד הבעיה שלי זה שיש שומן (לדעתי, אין מצב שזה עור אפילו שיש לי גנטיקה גרועה בכל הקטע של העור) שעוטף את הכל אני...- yossi154965
- תגובה #7
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
Y
ייעוץ שומן בבטן אחרי ירידה במשקל
יש לי מסה סתם דוגמה אני מרים 12.5 קילו יד קדמית זה לא נחשב הרבה אבל יחסית למשקל גוף זה הרבה למרות שזה גם גנטיקה ביד קדמית אבל זו סתם דוגמה- yossi154965
- תגובה #5
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
Y
ייעוץ שומן בבטן אחרי ירידה במשקל
אני מרים את המקסימום שאני יכול ל - 8 - 12 חזרות.. תוכל להסביר לי איך זה קשור ? כי אני באמת לא שמן שמתנחם בזה שהוא שמן, אני אומר את האמת.. גם אם אני שמן אני גם ככה הולך לעשות חיטוב כדי לנסות להוריד את זה, העניין הוא שסתם חיטוב לא יעזור לי, כבר ניסיתי..- yossi154965
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
Y
ייעוץ שומן בבטן אחרי ירידה במשקל
שלום, גובה - 1.70 משקל - 69 קילו גיל - 15 ירדתי לפני בערך שנה 10 קילו. איבדתי המון שריר בירידה הזו, נרשמתי לחדר כושר עשיתי מסה כמה זמן, חזרתי לעצמי (לא חזרתי בתור שמן כמו שהייתי לפני, חזרתי לעצמי בשריר פשוט התחלשתי הרבה בגלל הדיאטה שעשיתי..) הייתי בערך 62 קילו לפני המסה. הבעיה שלי היא שיש לי...- yossi154965
- שרשור
- תגובות: 12
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
