תגובה אחרונה ע"י shahar1214

  1. S

    ייעוץ טכניקה בדדליפט

    אוקיי תודה רבה 😃 יש לכם עוד הערות חשובות לתת? ואם יש לכם טיפ לתת לגבי הגובה של הבן אדם,פשוט לדעתי זה מה שגורם לו לקושי בכיווץ
  2. S

    ייעוץ טכניקה בדדליפט

    אשמח שתתנו הערות לטכניקה של חבר בדדליפט ועל הדרך אם תוכלו לתת טיפים להתאמה של הטכניקה לאנשים גבוהים (הוא 1.92~) תודה רבה 😃
  3. S

    ייעוץ טכניקה סקוואט

    איך לשחק?יותר רחב או יותר צר?ולשחק עם מיקום המרפק זה כאילו להרים יותר את הידיים או להוריד?
  4. S

    ייעוץ טכניקה סקוואט

    לא יודע מה זאת אומרת באיזה כיוון אבל זה בכתף האמצעית כזה סוג של כאב פנימי (אני מניח)
  5. S

    ייעוץ טכניקה סקוואט

    אז לפי מה שהבנתי פשוט לא לעמוד מכופף כן? עוד שאלה-בשבוע האחרון שמתי לב שכשאני יורד בלואו בר אז כואב לי בכתף שמאל בטירוף,מה שמוזר אבל זה שזה כאב שמופיע רק בלואו בר והוא לא מופיע לא ביום יום ולא בשום תרגיל אחר (כולל אוברהד פרס וגם בהיי באר סקוואט זה לא קורה) יש למישהו מושג מזה?ממה זה יכול לקרות?מה...
  6. S

    ייעוץ טכניקה סקוואט

    הקפצה 😃 חברים זה ממש חשוב לי אני רוצה להתחיל להתאמן כמו שצריך אני חייב שתגידו לי איך זה
  7. S

    ייעוץ טכניקה סקוואט

    שלום,אז עברתי מhb לlb,אשמח שתגידו את דעתכם על הטכניקה (אני יודע שנוראי אבל זה אימון ראשון שלי עם lb),לפי מה שראיתי לא שברתי מקביל (כן ואפילו כמה חזרות אני אפילו לא יכול להגיד שהגעתי בכלל למקביל) והברכיים קצת גלשו-שני הדברים האלה אני יכול להגיד כמעט בוודאות שזה תוצאה מכך שהמשקל טיפה היה גבוה לי...
  8. S

    ייעוץ דגשים לטכניקה בlb

    בסך הכל ביקשתי אם אתם מכירים מאמר טוב שמסביר הכל כמו שצריך בעברית סרטונים אני לא אעלה לפה כי בנתיים הטכניקה שלי גרועה מידי,וכן,אם אני רואה שהטכניקה של הלואו בר קשה לי מידי ואני לא מצליח אז אני אמשיך לעשות היי באר
  9. S

    ייעוץ דגשים לטכניקה בlb

    מישהו יכול לעזור בבקשה?
  10. S

    ייעוץ דגשים לטכניקה בlb

    החלטתי לעבור מhb לlb (כי יש לי נטייה להוריד את הגב,לא יודע כמה זה קשור אבל עדיין שיניתי) ואשמח שתתנו לי בקווים כלליים דגשים על איך לעשות ,אשמח שלא תתנו סרטונים או מאמרים ארוכים מידי(במיוחד באנגלית) לא כי אני מתעצל אלא בגלל שאני רוצה קודם להבין את הבסיס לראות איך הולך לי בlb ורק אז להתעמק בזה..
  11. S

    ייעוץ טכניקה בדדליפט

    תודה רבה אחי,עזרת לי מאוד רק לא הבנתי מה הכוונה ללחוץ עם הרגליים?כמו לג דרייב כזה? ולגבי האגן המסובב שדובר עליו פה,מה דעתך?אני צריך אולי לסובב פחות?
  12. S

    ייעוץ טכניקה בדדליפט

    @stitch רואה שיפור בנוגע לדברים שאמרת לי?
  13. S

    ייעוץ טכניקה בדדליפט

    אני לא יודע,איפה שקראתי דווקא ממש הדגישו את זה שצריך לסובב את האגן יש עוד חוות דעת לגבי סיבוב האגן שהוזכר פה והטכניקה באופן כללי?
  14. S

    ייעוץ טכניקה בדדליפט

    כי קראתי איפשהו שצריך לסובב את האגן (נראלי ב"דדליפט גרסת המאמנים" שפרסמו פה בפורום)
  15. S

    ייעוץ טכניקה בדדליפט

    אז אתה אומר שאני בעצם מסובב את האגן יותר מידי? כי אני עושה את זה בניסיון לסובב את האגן ונניח שאני עושה את זה גם בסקוואט ועוד תרגילים,יש לך דרך בשבילי איך למנוע את זה?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית